ronya
2008-03-29, 02:31 PM
أعشاب لتخفيف الم الدورة الشهرية
أعشاب لتخفيف ألأم الدورة الشهرية
*************************
إنه ليس من الضروري أن تكون الآلام التي تحصل عند بداية الحيض لدى الكثير من الشابات والفتيات، وذلك في أسفل البطن أو في الظهر، ناتجة عن خلل عضوي خطير عندهن، ولكن هذه الآلام تؤثر على حالتهن العامة بشكل ملحوظ، هناك العديد من وصفات الأعشاب التي لها مفعول يخفف من حدة هذه الآلام ويلطفها.
شاي البابونج:
- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ملأى لحافتها، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن،
- تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب 3 مرات يوميا، وذلك بين أو قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
- يحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.
شاي مخلوط بالأعشاب:
- تؤخذ ملعقة شاي ملأى لحافتها من كل من الأعشاب التالية:
أزهار الزيزفون، مرزنجوش (ويسمى أيضاً: مردقوش) وأزهار الزوفا.
- يغمر الجميع بكوب من الماء الساخن، ثم يترك لينقع مدة 5 دقائق.
- يصفى ويشرب كوبان في اليوم أحدهما في الصباح والآخر في المساء، وذلك قبل موعد الحيض بمدة يومين.
مغلي النعنع والترنجان:
هذا المغلي مضاد للتشنج ومخفف للألم ويستعمل كالتالي:
- تؤخذ ملعقة شاي من النعنع وأخرى من الترنجان (ويسمى أيضاً: مليسيا)، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
- تترك تنقع مدة 6-10 دقائق.
- يشرب كوب عند الحاجة.
- ملاحظة: إذا شرب شاي النعنع في المساء يمكن أن يؤدي إلى الرق.
مغلي العرعر:
مغلي العرعر له مفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيف الألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة، حيث أنه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).
- تؤخذ ملعقة كبيرة ملأى لحافتها من حب العرعر المدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
- تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2-3 مرات باليوم
************************
عالجي الجروح في البيت ************************
للجروح تستعمل الوصفات التالية من مغلي الأعشاب. بهذا المغلي تغسل الجروح البسيطة جيداً.
وكذلك يمكن استعمالها على شكل كمادات. الجروح الكبيرة أو الخطرة والتي تنزف كثيراً وبالطبع، إلى العناية الطبية.
لسان الحمل السناني:
- تؤخذ بعض أوراق نبتة لسان الحمل السناني وتغمس بماء حار.
- تنفض من الماء وتوضع على الجروح.
- هذه الأوراق توقف نزيف الدم بسرعة,
- يجب تغيير هذه الأوراق عن الجروح بانتظام.
كنباث الحقول:
- يؤخذ 100 غرام من عشبة كنباث الحقول (وتسمى أيضا: ذنب الخيل) وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.
- تغطى وتوضع على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
- عندما يبرد هذا المغلي يغسل به الجروح، ثم يستعمل على شكل كمادة (عمل الكمادة يكون بغمس قطعة من الشاش بالمنقوع ووضعها على الجروح).
بطباط:
- تؤخذ بعض أوراق عشبة البطباط (وتسمى أيضاً: جنجر) وتوضع قليلاً بماء ساخن أو تغسل بماء ساخن.
- تهرس وتوضع على الجرح.
- يغير على الجرح عدة مرات باليوم.
مريمية:
- يؤخذ 50 غراماً من أوراق المريمية وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.
- تغطى وتوضع على نار هادئة مدة 15 دقيقة.
- تصفى وتترك حتى تبرد.
- تستعمل لغسل الجرح أو على شكل كمادة: (لتحضير الكمادة: انظر الوصفة أعلاه).
الجروح التي تشفى ببطء يمكن استعمال الغسل أو الكمادات لها، ولذلك تنفع الوصفات التالية:
دائم الخضرة:
- يؤخذ 40-50 غراماً من أوراق عشبة الخضرة (وتسمى أيضاً: ونكا أو قضاب صغير) وتغمر بنصف ليتر ماء بادر.
- توضع على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
- تترك لتنقع مثل هذه المدة، ثم تصفى وتستعمل لغسيل الجروح أو على شكل كمادة.
عرعر:
- تؤخذ 50-100 غرام من أغصان شجرة العرعر الجافة، ثم تغمر بنصف ليتر ماء بارد.
- توضع على نار هادئة جداً لغاية الغليان، ثم تؤخذ عن النار.
- تغطى ويواصل الغلي لمدة 20-30 دقيقة.
- تترك لتنقع مدة 15 دقيقة، ثم تصفى وتستعمل على شكل كمادة.
كيس الراعي:
- يؤخذ 25 غراما من عشبة كيس الراعي وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.
- تترك لتنقع مدة ساعة.
- توضع على النار لغاية الغليان.
- يؤخذ عن النار وتترك لتنقع مدة 15 دقيقة، ثم يصفى المغلي ويستعمل لغسل الجرح أو على شكل كمادة.
الجروح الملتهبة والمتقيحة ينصح لها باستعمال الوصفة التالية:
لبخة بزر الكتان:
- يؤخذ قليل من الماء من بزر الكتان ويطحن.
- يضاف له قليل من الماء الساخن ويحرك معه.
- يوضع دافئاً على الجروح وعلى شكل لبخة.
- يغير عدة مرات باليوم.
*****************************
أعشاب للتخفيف من حدوث الكآبه*****************************
الكآبة أو الحزن يمكن حدوثها من جراء أسباب وتأثيرات خارجية وذات مفعول سلبي، وفي هذه الحالة يمكن أن يحصل المرء على مزاج أفضل وبسرعة باستعماله إحدى الأعشاب التالية الذكر.
ولكن في بعض الأحيان تكون أسباب الكآبة أو الانخساف عائد لأسباب- وكما أصبح معروفاً اليوم- اختلال الهرمونات أو اختلال عملية الأيض (تحول الغذاء إلى الطاقة. وذلك يحتاج لتشخيص الطبيب وعلاجه.
هيوفارقون:
الهيوفارقون (وتسمى أيضاً: المنسية أو عصبة القلب) علاج ممتاز للكآبة ويستعمل كالتالي:
- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار الهيوفارقون، ثم تغمر بكوب من الماء المغلي.
- تغطى وتترك قليلاً لتنقع ثم تصفى.
- عند استعمال هذا الدواء بدون استشارة الطبيب يؤخذ منه كوب أو كوبان في اليوم فقط. وعند استعمال كوب واحد يجب شربه في الصباح الباكر، أما عند الرغبة بتناول كوب أخر فيشرب بعد العصر.
ناردين مخزني:
الناردين المخزني (ويسمى أيضاً: حشيشة القط) دواء جيد للكآبة الحاصلة من جراء تأثيرات خارجية. وينصح باستعمال الناردين المخزني مع الريحان وكالتالي:
- تؤخذ ملعقة شاي من جذور الناردين المخزني وملعقة شاي من الريحان، ثم تغمر بكوب كبير من الماء.
- يوضع الجميع على النار لغاية الغليان، ثم يترك مغطى لينقع مدة 10 دقائق.
- يصفى ويشرب كوب منه بين وجبات الطعام.
زهر الزيزفون والترنجان:
وهر الزيزفون والترنجان (ويسمى أيضاً: مليسيا) دواء جيد للكآبة.
ويستعمل كالتالي:
يؤخذ من كل زهر الزيزفون والترنجان ملعقة شاي مملوءة مسحا (أي لحافة الملعقة) ثم تغمر بكوب من الماء المغلي.
تترك مغطاة لتنقع مدة 10 دقائق.
تصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة طعام.
دبق وزعرور:
وكذك الدبق (ويسمى أيضاً: هدال) والزعرور علاجان جيدان للكآبة، ويستعمل كالتالي:
- تؤخذ ملعقة شاي من أزهار الزعرور وملعقة شاي مملوءة مسحا (أي لحافتها) من الدبق، ثم يغمر الجميع بكوب من الماء الساخن.
- يترك هذا المغلي لينتقع مدة 5 دقائق، ثم يصفى.
- لا تشرب من هذا الدواء أكثر من كوبين في اليوم، وذلك بين وجبات الطعام.
رعي الحمام ومرزنجوش:
كذلك رعي الحمام (ويسمى فرفين) والمرزنجوش (ويسمى أيضا: مردقوش) علاج ذو فائدة ضد الكآبة، ولذلك:
- يؤخذ من كل من رعي الحمام والمرزنجوش ملعقة شاي، ثم يغمر بكوب من الماء المغلي.
- تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق.
- يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة طعام.
ملاحظة: جميع الوصفات التي ذكرت لهذا المرض يفضل تحليتها بالعسل .
*******************************
الشاي يحافظ على كثافة العظام
*******************************
قال باحثان تايوانيان إن شرب الشاي لسنوات طويلة يحافظ على كثافة العظام لدى الرجال والنساء.
وقال تشي هسينغ وو وتشي جين تشانغ، من مستشفى جامعة تشينغ كونغ الوطنية في تايوان ""يظهر بوضوح الأثر الواقي للشاي على كثافة مكونات عظام الجسم ككل، والفقرات القطنية ومنطقة الفخذين"".
وتوقعت الدراسة أن احتواء الشاي، وخاصة الأخضر منه، على كميات كبيرة من الفلوريد والفلافونويدات والإستروجين النباتي قد يساعد مع مرور الوقت في الحفاظ على كثافة العظام. والمكونات الأخرى للشاي قد تمنع تحلل العظام وتدعم عمليات التمثيل الغذائي بها.
وخلص الباحثان إلى أن فترة التعود على تناول الشاي وليس الكمية هي التي تعود بالفائدة على العظام. ويظهر التأثير في الغالب في عظام أشخاص شربوا الشاي بانتظام لأكثر من عشرة أعوام.
وقال الباحثان إن الدراسات السابقة أرجعت إلى الفينولات العديدة التي وجدت في الشاي الفضل في المساعدة على منع أمراض القلب والسرطان.
ولكن دراسات أخرى توصلت إلى نتائج متناقضة حول العلاقة بين شرب الشاي وتكوين العظام أو هشاشتها. وقد يكون لمكونات أخرى مثل الكافيين أثر مدمر على العظام والصحة العامة.
وقالت الدراسة إن هناك ثلاثة أنواع من الشاي وهي الشاي الأخضر غير المتخمر، والشاي الصيني الأسود الذي تم تخميره جزئيا قبل تجفيفه، (وينتشر تناولهما في آسيا)، أما الشاي الأسود المتخمر الذي عادة ما يخلط بالحليب فيفضل في الدول الغربية. ويحتوي الشاي على أربعة آلاف مركب كيميائي يمكن أن تؤثر على الصحة.
وتناولت الدراسة حالات 497 رجلا صينيا و540 سيدة صينية كانوا يشربون الشاي منذ ثلاثين عاما على الأقل، فضلا عن عاداتهم الحياتية الأخرى مثل ممارسة التمرينات الرياضية وتعاطي الكحوليات والتدخين .
****************************************
القهوة و اليانسون بديلان عن هرمون الأنوثة
****************************************
توصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن الهرمونات النباتية هي أحدث وسائل العلاج الهرموني لعلاج بعض الأمراض.
وأكدت تلك الأبحاث أن هذه الهرمونات تكون على هيئة أعشاب طبية أو أقراص نباتية ليس لها أضرار صحية.
وأضافت أن بعض الأغذية التي يتم تناولها تزود الجسم بالهرمونات التي نحتاج إليها لعلاج بعض الأمراض مشيرة إلى أن البصل يزود الجسم بهرمون الذكورة والعرقسوس غني بالكورتيزون والحلبة بها هرمون البرولاكتيه المدر للحليب، أما القهوة واليانسون فغنيان بهرمون من هرمونات الأنوثة .
ومع ذلك ينصح الباحثون بعدم الإفراط في تناولهما مؤكدين أن القاعدة الذهبية هي تناول الأغذية مهما كانت فائدتها بدون إسراف .
*******************************
الكركديه ينشط عضلة القلب و يحد من الاصابة بالسرطان _باذن الله _
*******************************
أكدت دراسة علمية أن الكركديه كمشروب بارد أو ساخن ينشط عضلة القلب ويحد من نمو الأورام السرطانية بجسم الإنسان ويفيد في خفض ضغط الدم المرتفع.
ويقول الباحث بقسم العلوم الصيدلية بالمركز القومي المصري للبحوث الدكتور صبري محفوظ إن الكركديه ظل يستخدم مشروبا لخفض ضغط الدم المرتفع لكن الدراسة أعطت نتائج مميزة أبرزت دور مشروب الكركديه في تنشيط وتقوية عضلة القلب مشيرا إلى أن الكركديه كذلك يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ويساعد في علاج نزلات البرد.
كما أنه يمكن أن يعيد الشباب للقلوب حيث انتشرت ظاهرة خفقان القلوب بين الصغار والكبار وهي ظاهرة سماع دقات القلب بوضوح غير عادي، والذي يسببه الإفراط في التدخين وتناول الشاي والقهوة.
ويذكر أن هذا الخفقان يمكن أن يختفي بمجرد الإقلال من التدخين وشرب الشاي والقهوة واستبدالهما بمشروب البابونج «الكاموميل» حيث يباع مسحوق هذا النبات في الصيدليات.
ويوضع ملء ملعقة كبيرة من البابونج في كوب ماء مغلي ثم يترك ليبرد ويصفى ويشرب، كما أن تناول بذور دوار الشمس «اللب» يخفض كثيراً من نسبة الكوليسترول في الدم.
علاوة على أنه يمكن تقوية القلب وتنشيطه أيضا بالاعتماد على الأعشاب مثل الكزبرة والنعناع والزنجبيل والزعتر والرمان والخرشوف، كما أن الثوم ينظف الشرايين من المواد الضارة ويخفض مستوى الكوليسترول وأن الجزر النيئ إذا تم تناوله مع وجبة الإفطار فإنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم مؤكدا أن هذه النباتات والأعشاب الآن يطلق عليها اسم صديقة القلب، لأنها توفر العلاج الأخضر للقلب، مما يعيد إليه النضارة والحيوية والقوة والنشاط .
اتمنى ان تجدوا فيها ما يفيد
قبل اي شيئ احفز لكُن شُرب القرفه لانه مُصفي الجسم من الدم الفاسد
وان شاء الله ستشعُرين براحه تامة
أعشاب لتخفيف ألأم الدورة الشهرية
*************************
إنه ليس من الضروري أن تكون الآلام التي تحصل عند بداية الحيض لدى الكثير من الشابات والفتيات، وذلك في أسفل البطن أو في الظهر، ناتجة عن خلل عضوي خطير عندهن، ولكن هذه الآلام تؤثر على حالتهن العامة بشكل ملحوظ، هناك العديد من وصفات الأعشاب التي لها مفعول يخفف من حدة هذه الآلام ويلطفها.
شاي البابونج:
- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ملأى لحافتها، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن،
- تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب 3 مرات يوميا، وذلك بين أو قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.
- يحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.
شاي مخلوط بالأعشاب:
- تؤخذ ملعقة شاي ملأى لحافتها من كل من الأعشاب التالية:
أزهار الزيزفون، مرزنجوش (ويسمى أيضاً: مردقوش) وأزهار الزوفا.
- يغمر الجميع بكوب من الماء الساخن، ثم يترك لينقع مدة 5 دقائق.
- يصفى ويشرب كوبان في اليوم أحدهما في الصباح والآخر في المساء، وذلك قبل موعد الحيض بمدة يومين.
مغلي النعنع والترنجان:
هذا المغلي مضاد للتشنج ومخفف للألم ويستعمل كالتالي:
- تؤخذ ملعقة شاي من النعنع وأخرى من الترنجان (ويسمى أيضاً: مليسيا)، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
- تترك تنقع مدة 6-10 دقائق.
- يشرب كوب عند الحاجة.
- ملاحظة: إذا شرب شاي النعنع في المساء يمكن أن يؤدي إلى الرق.
مغلي العرعر:
مغلي العرعر له مفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيف الألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة، حيث أنه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).
- تؤخذ ملعقة كبيرة ملأى لحافتها من حب العرعر المدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.
- تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق، ثم تصفى.
- يشرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2-3 مرات باليوم
************************
عالجي الجروح في البيت ************************
للجروح تستعمل الوصفات التالية من مغلي الأعشاب. بهذا المغلي تغسل الجروح البسيطة جيداً.
وكذلك يمكن استعمالها على شكل كمادات. الجروح الكبيرة أو الخطرة والتي تنزف كثيراً وبالطبع، إلى العناية الطبية.
لسان الحمل السناني:
- تؤخذ بعض أوراق نبتة لسان الحمل السناني وتغمس بماء حار.
- تنفض من الماء وتوضع على الجروح.
- هذه الأوراق توقف نزيف الدم بسرعة,
- يجب تغيير هذه الأوراق عن الجروح بانتظام.
كنباث الحقول:
- يؤخذ 100 غرام من عشبة كنباث الحقول (وتسمى أيضا: ذنب الخيل) وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.
- تغطى وتوضع على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
- عندما يبرد هذا المغلي يغسل به الجروح، ثم يستعمل على شكل كمادة (عمل الكمادة يكون بغمس قطعة من الشاش بالمنقوع ووضعها على الجروح).
بطباط:
- تؤخذ بعض أوراق عشبة البطباط (وتسمى أيضاً: جنجر) وتوضع قليلاً بماء ساخن أو تغسل بماء ساخن.
- تهرس وتوضع على الجرح.
- يغير على الجرح عدة مرات باليوم.
مريمية:
- يؤخذ 50 غراماً من أوراق المريمية وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.
- تغطى وتوضع على نار هادئة مدة 15 دقيقة.
- تصفى وتترك حتى تبرد.
- تستعمل لغسل الجرح أو على شكل كمادة: (لتحضير الكمادة: انظر الوصفة أعلاه).
الجروح التي تشفى ببطء يمكن استعمال الغسل أو الكمادات لها، ولذلك تنفع الوصفات التالية:
دائم الخضرة:
- يؤخذ 40-50 غراماً من أوراق عشبة الخضرة (وتسمى أيضاً: ونكا أو قضاب صغير) وتغمر بنصف ليتر ماء بادر.
- توضع على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
- تترك لتنقع مثل هذه المدة، ثم تصفى وتستعمل لغسيل الجروح أو على شكل كمادة.
عرعر:
- تؤخذ 50-100 غرام من أغصان شجرة العرعر الجافة، ثم تغمر بنصف ليتر ماء بارد.
- توضع على نار هادئة جداً لغاية الغليان، ثم تؤخذ عن النار.
- تغطى ويواصل الغلي لمدة 20-30 دقيقة.
- تترك لتنقع مدة 15 دقيقة، ثم تصفى وتستعمل على شكل كمادة.
كيس الراعي:
- يؤخذ 25 غراما من عشبة كيس الراعي وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.
- تترك لتنقع مدة ساعة.
- توضع على النار لغاية الغليان.
- يؤخذ عن النار وتترك لتنقع مدة 15 دقيقة، ثم يصفى المغلي ويستعمل لغسل الجرح أو على شكل كمادة.
الجروح الملتهبة والمتقيحة ينصح لها باستعمال الوصفة التالية:
لبخة بزر الكتان:
- يؤخذ قليل من الماء من بزر الكتان ويطحن.
- يضاف له قليل من الماء الساخن ويحرك معه.
- يوضع دافئاً على الجروح وعلى شكل لبخة.
- يغير عدة مرات باليوم.
*****************************
أعشاب للتخفيف من حدوث الكآبه*****************************
الكآبة أو الحزن يمكن حدوثها من جراء أسباب وتأثيرات خارجية وذات مفعول سلبي، وفي هذه الحالة يمكن أن يحصل المرء على مزاج أفضل وبسرعة باستعماله إحدى الأعشاب التالية الذكر.
ولكن في بعض الأحيان تكون أسباب الكآبة أو الانخساف عائد لأسباب- وكما أصبح معروفاً اليوم- اختلال الهرمونات أو اختلال عملية الأيض (تحول الغذاء إلى الطاقة. وذلك يحتاج لتشخيص الطبيب وعلاجه.
هيوفارقون:
الهيوفارقون (وتسمى أيضاً: المنسية أو عصبة القلب) علاج ممتاز للكآبة ويستعمل كالتالي:
- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار الهيوفارقون، ثم تغمر بكوب من الماء المغلي.
- تغطى وتترك قليلاً لتنقع ثم تصفى.
- عند استعمال هذا الدواء بدون استشارة الطبيب يؤخذ منه كوب أو كوبان في اليوم فقط. وعند استعمال كوب واحد يجب شربه في الصباح الباكر، أما عند الرغبة بتناول كوب أخر فيشرب بعد العصر.
ناردين مخزني:
الناردين المخزني (ويسمى أيضاً: حشيشة القط) دواء جيد للكآبة الحاصلة من جراء تأثيرات خارجية. وينصح باستعمال الناردين المخزني مع الريحان وكالتالي:
- تؤخذ ملعقة شاي من جذور الناردين المخزني وملعقة شاي من الريحان، ثم تغمر بكوب كبير من الماء.
- يوضع الجميع على النار لغاية الغليان، ثم يترك مغطى لينقع مدة 10 دقائق.
- يصفى ويشرب كوب منه بين وجبات الطعام.
زهر الزيزفون والترنجان:
وهر الزيزفون والترنجان (ويسمى أيضاً: مليسيا) دواء جيد للكآبة.
ويستعمل كالتالي:
يؤخذ من كل زهر الزيزفون والترنجان ملعقة شاي مملوءة مسحا (أي لحافة الملعقة) ثم تغمر بكوب من الماء المغلي.
تترك مغطاة لتنقع مدة 10 دقائق.
تصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة طعام.
دبق وزعرور:
وكذك الدبق (ويسمى أيضاً: هدال) والزعرور علاجان جيدان للكآبة، ويستعمل كالتالي:
- تؤخذ ملعقة شاي من أزهار الزعرور وملعقة شاي مملوءة مسحا (أي لحافتها) من الدبق، ثم يغمر الجميع بكوب من الماء الساخن.
- يترك هذا المغلي لينتقع مدة 5 دقائق، ثم يصفى.
- لا تشرب من هذا الدواء أكثر من كوبين في اليوم، وذلك بين وجبات الطعام.
رعي الحمام ومرزنجوش:
كذلك رعي الحمام (ويسمى فرفين) والمرزنجوش (ويسمى أيضا: مردقوش) علاج ذو فائدة ضد الكآبة، ولذلك:
- يؤخذ من كل من رعي الحمام والمرزنجوش ملعقة شاي، ثم يغمر بكوب من الماء المغلي.
- تغطى وتترك لتنقع مدة 10 دقائق.
- يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة طعام.
ملاحظة: جميع الوصفات التي ذكرت لهذا المرض يفضل تحليتها بالعسل .
*******************************
الشاي يحافظ على كثافة العظام
*******************************
قال باحثان تايوانيان إن شرب الشاي لسنوات طويلة يحافظ على كثافة العظام لدى الرجال والنساء.
وقال تشي هسينغ وو وتشي جين تشانغ، من مستشفى جامعة تشينغ كونغ الوطنية في تايوان ""يظهر بوضوح الأثر الواقي للشاي على كثافة مكونات عظام الجسم ككل، والفقرات القطنية ومنطقة الفخذين"".
وتوقعت الدراسة أن احتواء الشاي، وخاصة الأخضر منه، على كميات كبيرة من الفلوريد والفلافونويدات والإستروجين النباتي قد يساعد مع مرور الوقت في الحفاظ على كثافة العظام. والمكونات الأخرى للشاي قد تمنع تحلل العظام وتدعم عمليات التمثيل الغذائي بها.
وخلص الباحثان إلى أن فترة التعود على تناول الشاي وليس الكمية هي التي تعود بالفائدة على العظام. ويظهر التأثير في الغالب في عظام أشخاص شربوا الشاي بانتظام لأكثر من عشرة أعوام.
وقال الباحثان إن الدراسات السابقة أرجعت إلى الفينولات العديدة التي وجدت في الشاي الفضل في المساعدة على منع أمراض القلب والسرطان.
ولكن دراسات أخرى توصلت إلى نتائج متناقضة حول العلاقة بين شرب الشاي وتكوين العظام أو هشاشتها. وقد يكون لمكونات أخرى مثل الكافيين أثر مدمر على العظام والصحة العامة.
وقالت الدراسة إن هناك ثلاثة أنواع من الشاي وهي الشاي الأخضر غير المتخمر، والشاي الصيني الأسود الذي تم تخميره جزئيا قبل تجفيفه، (وينتشر تناولهما في آسيا)، أما الشاي الأسود المتخمر الذي عادة ما يخلط بالحليب فيفضل في الدول الغربية. ويحتوي الشاي على أربعة آلاف مركب كيميائي يمكن أن تؤثر على الصحة.
وتناولت الدراسة حالات 497 رجلا صينيا و540 سيدة صينية كانوا يشربون الشاي منذ ثلاثين عاما على الأقل، فضلا عن عاداتهم الحياتية الأخرى مثل ممارسة التمرينات الرياضية وتعاطي الكحوليات والتدخين .
****************************************
القهوة و اليانسون بديلان عن هرمون الأنوثة
****************************************
توصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن الهرمونات النباتية هي أحدث وسائل العلاج الهرموني لعلاج بعض الأمراض.
وأكدت تلك الأبحاث أن هذه الهرمونات تكون على هيئة أعشاب طبية أو أقراص نباتية ليس لها أضرار صحية.
وأضافت أن بعض الأغذية التي يتم تناولها تزود الجسم بالهرمونات التي نحتاج إليها لعلاج بعض الأمراض مشيرة إلى أن البصل يزود الجسم بهرمون الذكورة والعرقسوس غني بالكورتيزون والحلبة بها هرمون البرولاكتيه المدر للحليب، أما القهوة واليانسون فغنيان بهرمون من هرمونات الأنوثة .
ومع ذلك ينصح الباحثون بعدم الإفراط في تناولهما مؤكدين أن القاعدة الذهبية هي تناول الأغذية مهما كانت فائدتها بدون إسراف .
*******************************
الكركديه ينشط عضلة القلب و يحد من الاصابة بالسرطان _باذن الله _
*******************************
أكدت دراسة علمية أن الكركديه كمشروب بارد أو ساخن ينشط عضلة القلب ويحد من نمو الأورام السرطانية بجسم الإنسان ويفيد في خفض ضغط الدم المرتفع.
ويقول الباحث بقسم العلوم الصيدلية بالمركز القومي المصري للبحوث الدكتور صبري محفوظ إن الكركديه ظل يستخدم مشروبا لخفض ضغط الدم المرتفع لكن الدراسة أعطت نتائج مميزة أبرزت دور مشروب الكركديه في تنشيط وتقوية عضلة القلب مشيرا إلى أن الكركديه كذلك يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ويساعد في علاج نزلات البرد.
كما أنه يمكن أن يعيد الشباب للقلوب حيث انتشرت ظاهرة خفقان القلوب بين الصغار والكبار وهي ظاهرة سماع دقات القلب بوضوح غير عادي، والذي يسببه الإفراط في التدخين وتناول الشاي والقهوة.
ويذكر أن هذا الخفقان يمكن أن يختفي بمجرد الإقلال من التدخين وشرب الشاي والقهوة واستبدالهما بمشروب البابونج «الكاموميل» حيث يباع مسحوق هذا النبات في الصيدليات.
ويوضع ملء ملعقة كبيرة من البابونج في كوب ماء مغلي ثم يترك ليبرد ويصفى ويشرب، كما أن تناول بذور دوار الشمس «اللب» يخفض كثيراً من نسبة الكوليسترول في الدم.
علاوة على أنه يمكن تقوية القلب وتنشيطه أيضا بالاعتماد على الأعشاب مثل الكزبرة والنعناع والزنجبيل والزعتر والرمان والخرشوف، كما أن الثوم ينظف الشرايين من المواد الضارة ويخفض مستوى الكوليسترول وأن الجزر النيئ إذا تم تناوله مع وجبة الإفطار فإنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم مؤكدا أن هذه النباتات والأعشاب الآن يطلق عليها اسم صديقة القلب، لأنها توفر العلاج الأخضر للقلب، مما يعيد إليه النضارة والحيوية والقوة والنشاط .
اتمنى ان تجدوا فيها ما يفيد
قبل اي شيئ احفز لكُن شُرب القرفه لانه مُصفي الجسم من الدم الفاسد
وان شاء الله ستشعُرين براحه تامة