فوائد الشوفان

[أمـــة الله]

فوائدالشوفان

http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/Images/BenefitsOfOat.jpg

- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.[ كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم
(http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Magnesuim.htm)، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

فوائد الشوفان:

- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.

- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.

- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.

- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من
الألياف (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Fibres.htm)، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
- استخدامات الشوفان:

1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار ..
المزيد عن أهمية وجبة الإفطار (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/ImportanceOfTheBreakfast.htm)

- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.

3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.

4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.

المصدر : (http://www.feedo.net/AlternativeMedicine/NutritionalMedicine/BenefitsOfOats.htm)

[ذو الفقار]

بارك الله فيكِ أختي نورا

عندي سؤال .. هل الشوفان هو الشعير ؟

[أمـــة الله]

بارك الله فيكِ أختي نورا
عندي سؤال .. هل الشوفان هو الشعير ؟
جزانا الله وإياكم الجنة أخي ذوالفقار
بخصوص سؤالك لا أخي ذوالفقار الشوفان ليس هو الشعير

هذه هو الشعير

http://assedigah-mag.com/html/No.52-1429/images/20-f.jpg

وهذا هو الشوفان

http://www.moheet.com/image/58/225-300/584795.jpg

لو عايز ممكن أضع لكم موضوع خاص عن فوائد الشعير أخبرني فقط

[عزتي بديني]

جزاك الله كل خير

وعندي معلومة بسيطة في الفرق الذي بينهم وهو أن حبة الشعير اقصر من حبة الشوفان

والقشرة الخارجية للشعير صلبة جدا ويصعب ازالتها , أما الشوفان سهلة الأزالة .


أثابك الباري غاليتي نورا

[أمـــة الله]

جزاك الله كل خير
جزانا الله وإياكم الجنة غاليتي عزتي بديني

وعندي معلومة بسيطة في الفرق الذي بينهم وهو أن حبة الشعير اقصر من حبة الشوفان
والقشرة الخارجية للشعير صلبة جدا ويصعب ازالتها , أما الشوفان سهلة الأزالة . معلومة قيمة وإضافة مفيدة سلمت يمناكِ أختي الغالية

أثابك الباري غاليتي نورا
أثابنا الله وإياكِ الفردوس الأعلى أختي الحبيبة
تشرفت بمرورك الطيب والمفيد بارك الله فيك

[ذو الفقار]

الحقيقة لم أسمع بهذا الشوفان من قبل ولكن سوف أبحث عنه إن شاء الله لما فيه من فوائد


لو عايز ممكن أضع لكم موضوع خاص عن فوائد الشعير أخبرني فقط

حبذا لو تفضلتي علينا بهذا أختنا الكريمة مشكورة

[ذو الفقار]

أن حبة الشعير اقصر من حبة الشوفان

والقشرة الخارجية للشعير صلبة جدا ويصعب ازالتها , أما الشوفان سهلة الأزالة .

جزاكِ الله خيراُ على المعلومة أختي عزتي بديني .. أعتقد أن له إسم باللهجة العامية الدارجة سوف أبحث عنه في سوق الحبوب إن شاء الله

[أمـــة الله]

حبذا لو تفضلتي علينا بهذا أختنا الكريمة مشكورة
لا شكر على واجب أخي ذوالفقار
سأضع موضوع عن فوائد الشعير قريباً بإذن الله
بارك الله فيك

[أبوعبدالرحمن الأثري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أريد أن أسئل , هل طعم هذا الشوفان جيد ؟؟؟

ههههههههه

لأنني أفكر في تجربته .

جزاك الله خيرا أختنا نورا على المعلومات القيمة .

[ذو الفقار]

أريد أن أسئل , هل طعم هذا الشوفان جيد ؟؟؟

وإن لم يكن جيداً استعملناه كدواء ههههههههه