جزاك ربي كل خير غاليتي جني والحمد لله لا اعاني منها

لكن اعتقد ان السمنة لها سببين واذا عالجنها لن نصاب بها بعون الرحمن

غير السبب الوراثي فهو اعتقد لا حل له
لكن من اسباب السمنة عادة

1- مشكلة غذائية (سوء الهضم , عدم انتظام وقت الأكل , الاقلال من السوائل ....الخ)

2-مشكلة نفسية(كثير من المشكلات النفسية تسبب السمنة بطريقة غير مباشرة فمثلا هناك اناس يتناولون الطعام بشراهة عند الفرح أو عند الحزن الشديد ....الخ ) فعليهم الانتباة لأنفسهم في هذه الحالة.


ولو كنا مصابين بالسمنة علينا ان ننظر الى سببها ونعالجه .

طريقة جدا فعالة وهذا بشهادة كثير من المصابين بالسمنة ان تناول الماء على الريق 4 اكواب ويكون فاترا ثم الانتظار لمدة ساعة ثم تناول ما يشاء . وكذالك عند كل وجبه عليه العمل بها .

هذه الطريقة لها فائدة كبيرة بالنسبة للمصابين بالسمنة ومرض السل والضغط والسكري.
فالماء يساعد على التخلص من السموم وتخفيف نسبتها في الجسم.


ودا القشر يتجفف والا طريقته أزاي


يبدو والله اعلم انكم لا تعرفون شيئا في المطبخ ههههه

اخينا قشر البصل مجفف اصلا يعني جاف. فهي والله اعلم تقصد القشر الخارجي.

يمكن ماتنفع مع الرجال !


لا تنفع طبعا . وان كان للبصل رائحة لكن لامانع من اهلاكه بالطبخ للتخفيف الرائحة.