- عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم
يساعد على تنشيط الدورةالدموية
بس انا لما بقوم من النوم ببقى جوعان اوى ومستحملش اشرب ولكنى اشرب اثناء الطعام وبكثره