كل شيء عن رياضة كمال الأجسام - روعة -

[ذو الفقار]

أشكرك على النصيحة أخي الحبيب هزيم الرعد
انا بالفعل أمارس رياضة منذ شهرين تقريباً وخسرت 6 كيلوجرامات

لكن انا مش تخين يعني ههههههههه

---

[أسد الإسلام الجزائري]

انا مارست هذه الرياضة من فترة وتسببت في زيادة وزني 20 كيلوغرام

ما شاء الله أخي ذو الفقار

مازلت شابا في ريعان الشباب وبإمكانك مواصلة هذه الرياضة لما لها من فوائد عظيمة تعود على صحة الإنسان

وهناك مواقع خاصة بكمال الأجسام بإمكانك الدخول إليها لأخذ المعلومات المفيدة عن الرياضة والتغذية

[أسد الإسلام الجزائري]

أحسن شئ إنى أمارس هذه الرياضة مع الجرى على البحر أو السباحة تعطى شكل رائع للجسم مع مرونة فائقة
لازم ترجع تتدرب تانى و إن شاء الله تخسر هذا الوزن الزائد

نعم أخي الكريم هزيم الرعد جزاك الله خيرا

واصل ولا تيأس أبدا فهذه الرياضة خاصة بالكبار والصغار وبإمكان حتى الشيوخ أن يمارسوها

[أسد الإسلام الجزائري]

جزاك الله خيرا اخى الجزائرى
بس انا مليش فيها

انا ممكن امص قصب ههههههههه

يا عم أبو السعود بإمكانك حتى أنت ممارسة هذه الرياضة مع الجري وذلك للعناية بصحتك الجسمية والنفسية

أتمنى التوفيق لي ولكم