بسم الله بارك الله فيكم جميعا على المعلومات المهمه
بس مع الاسف النظام الغذائى بالنسبه لى صعب جدا
مش بعرف امشى عليه بس اى اعشاب اى وصفه بمشى عليها مع تقليل الاكل
ومع المشى بس ادعوالى بالله فى رمضان ان يغفر لى ربى ويعنى على طاعته جزاكم الله كل خير