فوائد الشمندر للصحة والبشرة

[أمـــة الله]

الشمندر له فوائد عظيمة للصحة والبشرة


ينظف الكبد من السموم ينقي الدم ويمنع فقر الدم
ويعادل الحامض القلوي ويحفز العلاج وينظف القولون ويزيل الفضلات



http://www.khalid-alubaidy.com/files/archives/80_4.jpg



طريقة أكلة:-
ممكن مع السلطة .. أو كمشروب .


مشروب مقوي للكبد
- ثمرة بنجر صغيره 2 - 3 تفاح منزوع البذور
الطريقه :
توضع الثمار السابقه في المطحنه
أو يخلط مع عصير الفراولة والكرز والجزر
التي تريد بشرة موردة عليها بالشمندر


http://www.lovely0smile.com/2007/fo/fo-041.jpg




هذي بعض فوائدة للصحة والي تنعكس بشكل مباشر على البشرة
يؤكل مسلوقا ، وفي السلطات ، ويصنع مخللا . وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم . قيمته الغذائية متوسطة : ( تعطي المئة غرام 45 كالوري ) .
الشمندر الابيض يبعث النشاط في الجسم ، والاحمر يفتح الشهية ويرطب الجسم ، ويهضم بسرعة وسهولة . يحتوي على الحديد بكمية ليست عالية
ولكنها تكفي لتزويد الكريات الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة . يفيد المصابين بفقر الدم . يفيد العصبيين والمحتاجين للمعادن المختلفة .

عصير الشمندر مع عصير الجزر يفيد المصابين بـ :
توسع الاوردة ، وتصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع ، واضطرابات القلب ، الناتجة عن توسع وسماكة الاوعية الدموية .
يساعد على بناء كريات الدم بسبب احتوائه على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت .

عصير الشمندر مع عصير الجزر مع عصير الخيار مع عصير البقدونس
يكون مزيجا ينظف ويشفي المرارة والكبد والكلى وغدة البروستات وجميع الغدد الجنسية ويفتت الحصى ويفيد المصابين بالسل
والسرطان والتهاب الاعصاب ويفيد للوقاية من الرشوحات ايام الشتاء .

فقر الدم
تشبه عصارة الشمندر الاحمر في خصائصها دمنا البشري .
إذ يحتوي على الحديد وتعمل على توليد خلايا الدم الحمراء وتزود الجسم الاوكسجين النقي كما تساعد الرئتين في اداء وظيفتها النفسية .

اضطرابات الدورة الدموية
إن عصارة الشمندر من افضل المحاليل لترسيب الكالسيوم شكل صناعي وتقوم العصارة مقام الدواء في علاج فرط ضغط الدم .
والاضطرابات القلبية ومرض تصلب الشرايين وفي توسع الاوردة .

الامساك والبواسير
يساعد السيلولوز في الشمندر على التخلص من الفضلات ، وعلى تخفيف الامساك المزمن ولعلاج البواسير.

[أمـــة الله]

عصير الشمندر



http://www.akhbaralarab.net/images/stories/beetroot-juice.jpg




المقادير:

- حبة شمندر كبيرة أو 2 حبة متوسطة
( كل ما زدتي الكمية يعطي لون أغمق)
- حبة موزة
- حبة مانجا كبيرة
- 5 حبات فراولة أو أكثر يخفي طعم الشمندر
( ممكن الإستغناء عنه لكن معاه أحلى)
- عصير ليمونة صغيرة للحموضة وكمان يخفي طعم الشمندر
- ثلج كثير من اجل الصيف وكل ما كان أبرد كان أحلى





الطريقة:-

- يغسل الشمندر ثم يقشر ويقطع مكعبات ويسلق مع ماء متوسط (ممكن
ان تسلق الحبة كاملة بس مكعبات أسرع) ومن ثم يصفى من الماء مع
القلييييل من ماء السلق يوضع في الفريزر إلى
أن يثلج ويرجع اللون الأصلي لشمندر.
- توضع في الخلاط جميع المقادير وتقدم..






عصير الشمندر يساعد الرياضيين ويخفّض ضغط الدم




http://www.akhbaralarab.net/images/stories/beetroot-juice.jpg




لندن - يو بي اي - هل يعزز عصير الشمندر قدرة المرء على التحمل ويساعده

في ممارسة الرياضة فترة أطول ويخفض ضغط الدم؟





وجد باحثون في جامعة أكستر البريطانية أن نيترات الصوديوم في

الشمندر تؤدي إلى نقص عملية امتصاص الاوكسيجين، الأمر الذي
يخفف التعب الذي تسببه التمارين. وأظهرت دراسات سابقة أن
عصير الشمندر يخفض ضغط الدم.





وبثت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الباحثين يعتقدون

أن هذه النتائج قد تكون مفيدة للمرضى الذين يعانون من الأمراق
القلبية الوعائية والتنفسية وأمراض التمثيل الغذائي.





وركز الباحثون في دراستهم على ثمانية رجال تراوح أعمارهم

بين 19 و38 سنة تناولوا 500 ميلليلتر من عصير الشمندر العضوي
يومياً لستة أيام متتالية ثم أخضعوا لاختبارات عدة
من بينها ركوب الدراجات.





وفي مناسبة أخرى، قدم الباحثون إلى هؤلاء مشروبات أخرى

ليست ذات قيمة صحية لستة أيام قبل الخضوع للتمارين ذاتها،
وتبين أنه لدى تناول هؤلاء عصير الشمندر تمكنوا من ركوب
الدراجة فترة أطول بنحو 11,25 دقيقة و 92 ثانية،
كما تبين أن ضغط دمهم انخفض أيضاً.





ولا يعرف العلماء حتى الآن الآلية التي تجعل نيترات الصوديوم

في عصير الشمندر تزيد القدرة على التحمّل، لكنهم يعتقدون
أنها عند تحولها إلى اوكسيد النيتريك في الجسم تخفض
كمية الاوكسيجين الذي يحترق خلال التمارين.





وقال البروفسور أندي جونز، وهو مستشار بارز في مركز

بولا رادكليف الرياضي: " لقد ذهلنا من تأثير عصير الشمندر"،
مضيفاً: "أعتقد أن الرياضيين المحترفين والهواة
سوف يهتمون بنتائج هذا البحث".





http://www.akhbaralarab.net/images/stories/beetroot-juice.jpg

[عزتي بديني]

بارك الله فيك غاليتي نورا

رفع الله قدرك

[أمـــة الله]

بارك الله فيك غاليتي نورا
رفع الله قدركولكِ مثل ما دعوتِ لي أختي الحبيبة عزتي بديني
مرورك الطيب عطر متصفحي نورتِ

[ذو الفقار]

عندي أحد الأصدقاء لا يمل من أكل الشمندر ، وعادة أقول له أنت تأكل البنجر كأكل الحمار في النجيل ههههههههه

هذا إن كان الشمندر هو البنجر طبعاً فأنا أشبه عليه فحسب

[زنبقة الاسلام]

جزاك الله كل خير غاليتي نورا
معلومات رائعه
بارك الله في علمك

[مجد الغد]

ماشاء الله تبارك الله فوائد جمة

سلمت يمناك غاليتي

اللهم بلغني وأحبائي رمضان بقلب سليم
اللهم انصر إخواننا في الشيشان وثبتهم ومدهم بمدد من عندك يا كريم
فقد تناساهم المسلمين
اللهم ثبت أخواتي الطالبات المنتقبات في جامعات مصر
لا تنسوهنّ من دعائكنّ

[أمـــة الله]

عندي أحد الأصدقاء لا يمل من أكل الشمندر ، وعادة أقول له أنت تأكل البنجر كأكل الحمار في النجيل ههههههههه
هذا إن كان الشمندر هو البنجر طبعاً فأنا أشبه عليه فحسب
نعم الشمندر هو البنجر
أنا لا أأكل الشمندر وإنما أشربه عصير مع عصير الجزر مفيد جداً




جزاك الله كل خير غاليتي نورا
معلومات رائعه
بارك الله في علمك
وجزاك الله كل خير غاليتي زنبقة
وبارك الله في عمركِ وعملكِ
تشرفت بمروركما الطيب والعطر

[أمـــة الله]

ماشاء الله تبارك الله فوائد جمة
سلمت يمناك غاليتيسلمكِ الله من كل سوء أختي الحبيبة مجد الغد



اللهم بلغني وأحبائي رمضان بقلب سليم
اللهم انصر إخواننا في الشيشان وثبتهم ومدهم بمدد من عندك يا كريم
فقد تناساهم المسلمين
اللهم ثبت أخواتي الطالبات المنتقبات في جامعات مصر
لا تنسوهنّ من دعائكنّ


اللهم آآمين

بلغنا الله وإياكِ رمضان وتقبل منا ومنكِ صالح الأعمال
وثبتنا وإياكِ وجميع الأخوات الطالبات على الحق
اللهم انصر أخواننا في الشيشان والعراق وفلسطين واحفظهم بحفظك

[دانة]

موضوع مفيد حقا يا نورا
احب الشمندر نسميه في العراق شوندر هههههه
من الواضح انه كلمة محرفة من الاصل الشمندر فماذا تسمونه في لبنان يا نورا؟؟!
حياك الله ورفع قدرك