الآرق أسبابه وعلاجه

[ronya]

الله يفك كربك انت ايضا , وبارك الله فيك على الدعاء.

اللهم آآآآآآآآآآآمين يا رب العالمين

أدعوا الله أن يفك كربك ويزيل همك ويبعد الآرق عنك وعن جميع الأخوة التي تعاني من الآرق
والله المستعان

[نور اليقين]

اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم اللهم انم عيني واهدئ ليلي

ابعد الله عنكم وعنا الارق واسبابه

*************************

اختكم

نور اليقين

[أمـــة الله]

جزاك الله كل خير غاليتي رانيا
وسلمت يداك على هذا الموضوع والنصائح المفيدة
كم أنا بحاجة الى هذه النصائح وبحاجة الى النوم


1- صعوبة البدء في النوم: ويشكو المصابون من صعوبة في النوم عند ذهابهم إلى فراش النوم
2- الاستيقاظ المتكرر ويدخل المصابون في النوم بسهولة ولكنهم يشكون من تقطع النوم وعدم استقراره واستمراريته.
3- الاستيقاظ المبكر: ويشكو المرضى من الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم
أعاني من صعوبة البدء في النوم والاستيقاظ المتكرر والاستيقاظ المبكر
أكاد أجن لا أنام إلا ساعتين أسهر الليل كله لا أشعر بالنعاس أبدا

[أسد الدين]

بارك الله فيك أختي رانيا على الموضوع المفيد..


جزاك الله كل خير غاليتي رانيا
وسلمت يداك على هذا الموضوع والنصائح المفيدة
كم أنا بحاجة الى هذه النصائح وبحاجة الى النوم
أعاني من صعوبة البدء في النوم والاستيقاظ المتكرر والاستيقاظ المبكر
أكاد أجن لا أنام إلا ساعتين أسهر الليل كله لا أشعر بالنعاس أبدا
هذا الدعاء بإذن الله يريحك أختنا نورا .. و عن تجربة شخصية..
اذكريه حين تذهبين للنوم


اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم اللهم انم عيني واهدئ ليلي

و هذا الموضوع مفيد أيضا
http://www.albshara.com/vb/showthread.php?t=4238

أبعد الله عنا و عنك الأرق وقلة النوم ..

بارك الله فيكم جميعاً

[أمـــة الله]

هذا الدعاء بإذن الله يريحك أختنا نورا .. و عن تجربة شخصية..
اذكريه حين تذهبين للنوم
بارك الله فيك أخي أسد الدين وجزاك الله الجنة على الدعاء
أشكرك جزيل الشكر على الرابط

أبعد الله عنا و عنك الأرق وقلة النوم ..
آآآآمين
شكرا لك أخي أسد الدين على تقديم المساعدة

[ronya]

اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم اللهم انم عيني واهدئ ليلي

ابعد الله عنكم وعنا الارق واسبابه

*************************

اختكم

نور اليقين

اللهم آآآآآمين أختي الغالية نور اليقين
تشرفت بمرورك العطر على صفحتي
جزاكِ الله خيراً

[ronya]

جزاك الله كل خير غاليتي رانيا
وسلمت يداك على هذا الموضوع والنصائح المفيدة
كم أنا بحاجة الى هذه النصائح وبحاجة الى النوم
أعاني من صعوبة البدء في النوم والاستيقاظ المتكرر والاستيقاظ المبكر
أكاد أجن لا أنام إلا ساعتين أسهر الليل كله لا أشعر بالنعاس أبدا

جزانا الله واياكم غاليتي كل الخير
كم انتِ محظوظة حببتي تنامي ساعتين أحسدك
انا عندي الليل والنهار زي بعض لا فرق بينهما
أوصيكِ بذكر الله وقراءة القرآن الكريم بأذن الله ترتاحي ويطمئنك قلبك

أيضا أقدم لكِ نصيحة لو كنت من الناس اللي بتحب تقرأ قبل النوم
إقرائي اي قصة قبل النوم ان شاء الله القراءة تساعدك تتغلبي على الآرق

تشرفت بمرورك العطر أختي الغالية
تحيتي لكِ

[ronya]

بارك الله فيك أختي رانيا على الموضوع المفيد..
هذا الدعاء بإذن الله يريحك أختنا نورا .. و عن تجربة شخصية..
اذكريه حين تذهبين للنوم
و هذا الموضوع مفيد أيضا
http://www.albshara.com/vb/showthread.php?t=4238
أبعد الله عنا و عنك الأرق وقلة النوم ..
بارك الله فيكم جميعاً

اللهم آآآآآآآمين

جزاك الله خيراً أخي أسد الدين على الدعاء المبارك وتقديم المساعدة
انا بدوري سأقرأ الموضوع ان شاء الله أستفيد
تشرفت بمرورك الطيب على صفحتي أخي الكريم
تحيتي لك

[التوحيد]

أعاني من صعوبة البدء في النوم والاستيقاظ المتكرر والاستيقاظ المبكر
أكاد أجن لا أنام إلا ساعتين أسهر الليل كله لا أشعر بالنعاس أبدا


جزانا الله واياكم غاليتي كل الخير
كم انتِ محظوظة حببتي تنامي ساعتين أحسدك
انا عندي الليل والنهار زي بعض لا فرق بينهما

السلام عليكم
أخواتي الفاضلات.
ان شاء الله ان تكون هذه عبارة عن فترة , وتمر , فكما نعرف , لكل بداية نهاية , ولكل حزن لا بد له أن ينتهي , ومهما ضاقت الامور لا بد لها أن تفرج.
فكل واحد منا يمر بأمور تنغص عليه حياته , ربما تطول هذه الفترة , لكن لا بد من أن تمر وتنتهي.
الظروف التي نمر بها هي من صنعنا ونتيجة هذه الظروف وتأثيرها على حياتنا , يكون حسب ردة فعل كل واحد منا تجاه الظروف. وبالتالي نحن من نصنع القلق لأنفسنا , فلو كنا ايجابيين , ونتعامل مع الأمور بحكمة لما عانينا من القلق والارق , أنا لا أقول هذا الكلام لكم فقط بل أقوله لنفسي , فأنا أحيانا أفقد السيطرة في التعامل مع الأمور , مما يجعلني أتصرف تصرفات ربما تضيع حياتي , ومستقبلي.
صحيح أن هناك أمور ليس لنا فيها أي يد , مثل الغربة , والابتعاد عن الأهل , وفراق الأحبة والأخوة لكن لا بد من وجود أمر ايجابي في هذه الظروف.
نسأل الله لكم ولنا العفو والعافية , وجزاكم الله عنا خير الجزاء.