إستراتيجية إشارة المرور


اللون الأحمر :

قف

لا تتكلم

عد من 1 إلى 20

غير حالتك الجسدية

توضأ

تنفس بعمق


اللون البرتقالي :


اضغط على زر الحوار ..

ماذا ستكسب وماذا ستخسر ؟

حدث نفسك بحديث إيجابي ..

أنا قوي عندما أتمالك نفسي ( ليس الشديد بالصرعة )

تذكر عظم أجر كاظمي الغيظ

(ما من جرعة أعظم أجراً عند الله من جرعة غيظ كظمها عبد ابتغى وجه الله )

اسأل نفسك هل يستحق الأمر

ربما هناك أمر لا أعلمه !


اللون الأخضر :

ابتسم

وقل سامحك الله

أدع له غفر الله لي ولك

منقول

Ysjvhjd[dm Yahvm hglv,v