والله يا أخت نورا , أتمنى أن أضع يوما من الايام رأسي على وسادتي , وأنام نوما عميقا من اول ما أضع رأسي عليها
أتمنى لك راحة البال والطمأنينة أخي التوحيد ....آآآآآآآمين
كلنا نعاني من نفس المشكلة التعب الفكري والأرق وقلة النوم
عندما أعود من عملي , أكون مرهقا جدا , وعندما أحاول النوم , تبدا جولة الافكار , والتخيلات ,وماذا حدث وماذا سوف يحدث , الى أن يطير النوم عني.
حاول اخي الكريم التخلص من التفكير المرهق للدماغ بأي وسيلة
لأن التفكير قبل النوم ينشط خلايا الدماغ
النوم الصحي لا يتحقق إلا بالراحة الجسدية والفكرية
لذا عليك بالابتعاد عن التفكير قبل النوم وعدم تناول المنبهات
أسأل الله لك راحة البال أخي التوحيد
تشرفت بمرورك الكريم
جزاك الله خيراً