النتائج 1 إلى 10 من 16
 

العرض المتطور

  1. #1

    إدريسي

    غفر الله له ولوالديه

    الصورة الرمزية إدريسي
    إدريسي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 241
    تاريخ التسجيل : 28 - 4 - 2008
    الدين : الإسلام
    الجنـس : ذكر
    المشاركات : 3,641
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 13
    البلد : أرض الله
    معدل تقييم المستوى : 20

    افتراضي




    سأحاول تجربتها خاصة وأنني من اصحاب الوزن الثقيل





    لا إله إلا الله .. محمد رسول الله
    " فإذا ما اشتبهت عليك السبل؛ فإن على الحق نورًا "


    أنا الفقيـر إلـى ربِّ الســـمـــوات * * * أنا المسيكين فى مجموع حالاتــــي

    أنا الظلوم لنفسي وهـي ظالمتـي * * * والخير إن جاءنا من عنده ياتــــــي
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس  
  2. #2

    داع الى الله
    عضو شرفي
    داع الى الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 49
    تاريخ التسجيل : 21 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : ذكر
    العمر: 56
    المشاركات : 1,112
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    البلد : غريب الدار
    معدل تقييم المستوى : 18

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إدريسي مشاهدة المشاركة
    سأحاول تجربتها خاصة وأنني من اصحاب الوزن الثقيل

    بص يا عمنا هقولك على طريقة مجربة شخصيا لا تجهدك و لا تعذبك و لكن ستعطيك نتيجة اكيدة لكن على المدى الطويل

    اولا الفطار يكون بحساب و ساندويتش واحد يكفي

    و قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة تشرب 4 اكواب مياه و تاكل طبق سلطه كبير و اتوصى بالفلفل الأخضر فهو به الياف تبقى طويلا بالمعدة لتهضم

    و بعدين اتغدى بالمعقول

    العشاء ممنوع نهائيا انساه زي ما بتنسى المذاكرة



    و طبعا تقل قدر الأمكان من السكريات و النشويات و المرطبات و العصائر و الأيس كريم
    و الحلويات


    لو التزمت بهذا النظام مش هتحس بالجوع و هتنزل حوالي 5 كيلو شهريا


    و لا تنسى الرياضة على الأقل المشي هيساعد في نزول الوزن بصورة اسرع






    رد مع اقتباس رد مع اقتباس  
 

« خلطة اكثر من رائعة للحمى '' التعريقة '' | اليانسون للوقاية من أنفلونزا الخنازير »

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح تبعدك عن زيادة الوزن في الشتاء
    بواسطة لا تسئلني من أنا في المنتدى أقسام المرأة المسلمة والطفل
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 2011-01-24, 12:01 AM
  2. جاهز للطباعة اخطاء المصلين وصفة الوضوء وصفة الوضوء
    بواسطة جمال المر في المنتدى قضايا الأسرة والمجتمع
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 2010-10-01, 12:09 AM
  3. ماء الزعتر مفيد لإنقاص الوزن
    بواسطة قطر الندى في المنتدى الطب النبوي والتداوي بالأعشاب
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 2010-09-16, 12:07 PM
  4. وصفة صينية لإزالة الكرش وفقدان الوزن
    بواسطة جني في المنتدى قسم العناية بالبشرة والجمال
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 2009-12-26, 06:12 AM
  5. وصفة طبيعية للنحافه تزيد الوزن في شهر 10 كيلو
    بواسطة جني في المنتدى قسم العناية بالبشرة والجمال
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2009-11-30, 11:23 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML