بارك الله فيك أختي رانيا

كنت اليوم أتحدث مع شخص صديق لي حتى يحضر لي كتاب عن الأرق أسبابه , وعلاجه.

1- صعوبة البدء في النوم: ويشكو المصابون من صعوبة في النوم عند ذهابهم إلى فراش النوم ولكن ما إن يناموا فإن نومهم يستمر بشكل طبيعي
2- الاستيقاظ المتكرر ويدخل المصابون في النوم بسهولة ولكنهم يشكون من تقطع النوم وعدم استقراره واستمراريته.
3- الاستيقاظ المبكر: ويشكو المرضى من الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة إلى النوم
أنا أعاني من هذه الاقسام الثلاثة مع بعضها, أجد صعوبة في بدأ النوم ,أستيقظ بشكل متكرر, وأستيقظ باكرا.

أخت رانيا لي ملاحظة , أن كل الاضطرابات النفسية تؤدي الى بعضها البعض, مثل القلق يؤدي الى الارق , الحزن يؤدي الى القلق, والارق, كل الاضطرابات النفسية مترابطة مع بعضها البعض.

بارك الله فيك أخت رانيا على الموضوع سلمت يداك.
:p015: :p015: :p015: :p015: :p015: