بسم الله الرحمن الرحيم
سلمت يداك حبيبتي نورا
نصائح جميلة ومفيدة
حاربي الأنيميا بمساعدة هذه المجموعة من الأصدقاء ..
أولا الحليب: اشربيه صباحا وأكثري من تناول الخضراوات الطازجة وتناول خميرة البيرة والعصائر كعصير الطماطم والبرتقال وتناول عصير الليمون مضاف إليه قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم وتناولي أيضا الزبادي في العشاء.
ههههههههههههههههه
دي صعبة يانورا ياذوب نصحى نصلي الفجر وطوالي على الجامعه