صفحة 4 من 5 الأولىالأولى 12345 الأخيرةالأخيرة
النتائج 31 إلى 40 من 78
 

العرض المتطور

  1. #1
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي




    الوصفه السابعة والأربعون :::
    ماسك بنت عذارى الفتاك لفتك وابعاد شبح التجاعيد وشيخوخة
    البشرة المبكرة:

    المكونات:1)
    ملعقتين أكل روب (زبادى) كامل الدسم..ويفضل محمض او
    قديم..(تكون البكتيريا النافعه فيه مركزة)
    2) نصف ملعقة أكل عسل
    3) نصف ملعقة أكل عصير ليمون
    4) 3 كبسولات فيتامين e (كبسولات جيلاتينيه رخوة) vitamin
    - e soft gel capsules

    الطريقه:
    * فى اناء بلاستيكى نضع الروب...ثم نضيف العسل...مع الخلط
    الجيد...ثم عصير الليمون.....
    * ونحضر الكبسولات ونفتحها بدبوس أو ابرة ونعصر محتواها
    على خلطتنا...مع الخلط الجيد..
    * نتاكد من الوجه مغسول جيدا...وخالى من الالتهابات او
    التهيجات..
    * نوزع الماسك على كل الوجه مع تغطية منطقة تحت العين
    بالماسك حيث ان مكوناتنا جيدة للهالات ايضا ولشباب محيط
    العين...وازالة الخطوط الرفيعه من تحت العين...
    * نرتاح لمدة 15 الى 20 دقيقة مع الاستلقاء وغمض العينين
    لتغلغل المكونات فى كل خطوط ومسامات البشرة..والحصول على
    كل الفوائد المرجوة من الماسك الفتاك..
    * بخ كل الوجه بماء فاتر مع تحريك الماسك على الوجه باليد
    لازالته وفى نفس الوقت للتاكد من الاستفادة منه لاقصى
    درجة...
    * غسل الوجه بماء بارد جداااااا ومن ثم بخ ماء ورد مثلج
    لزيادة الدورة الدمويه وترطيب كل الخلايا
    * أخيرا تجفيف الوجه بكلينكس بطريقة التدبيخ وليس
    المسح..وممنوع ترك الماء يجف طبيعى
    لانه يعمل على تبخير كل رطوبة البشرة والزيوت الطبيعيه..

    ملحوظ:
    ممكن عمل هذا الماسك مرة واحدة اسبوعيا والرجاء اعتباره من
    ضمن الروتين الاسبوعي الواجب عمل
    محلول ازالة الكلف والنمش وبقع البشرة من بنت عذاري:
    ملعقتين شاي بابونج مطحون
    + كوبين ماء ورد
    + رشة ملح

    + قطرات عصير برتقال وليمون /قطرات فقط
    احفظيهم في زجاجه محكمة الغلق في الثلاجه
    وادهني البشره ومناطق النمش والكلف بهم باستخدام قطنه مبلوله بالمحلول
    اول اسبوعين ادهني البشره مرتين مره صباحا ومره مساءا
    وثالث اسبوع مره في اليوم فقط
    وكل مساء ادهني الوجه بخليط زيت خروع + زيت لوز حلو/نسب متساويه

    ~*~*~*~*~*~*






  2. #2
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي


    الوصفة الثامنة والأربعون :::
    وصفة لإزالة بقع الوجه السوداء
    أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل إلى ملعقة كبيرة من مسحوق الحناء اخلطيهم جيداً ثم ادهني البقع السوداء بهذا الخليط واتركي القناع يتفاعل مع البشرة لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الدافيء أولاً ثم بالماء البارد كرري هذا القناع صباحاً ومساءً يومياً إلى أن تختفي البقع السوداء .


    الوصفه التاسعة والأربعون :::
    وصفة لإزالة تجاعيد الوجه

    خذي 30 مل من كل من عسل النحل وسائل شمع العسل وعصير البصل وعصير الزئبق الأبيض (متوفر عند العطارين ) ثم اخلطي كل هذه العناصر معاً وعرضيها للتسخين على نار هادئة إلى ان يذوب الشمع وبعد ان يبرد الخليط استخدميه في دهن الوجه مع التركيز على مناطق التجاعيد وذلك صباحاً ومساءً واتركي القناع ليتفاعل مع البشرة لمدة أقلها نصف ساعة ثم تخلصي من القناع باستخدام قطعة نظيفة من القماش وبعد ذلك اغسلي الوجه بالماء الدافيء أولاً ثم بالماء البارد ومن الأفضل المداومة على هذا القناع لإزالة التجاعيد القديمة والجديدة .
    ~*~*~*~*~*~*


    الوصفه الخمسون :::

    لعلاج حب الشباب

    أي نوع من العسل الأصلي - زيت زيتون - يدهن الوجة بالعسل مدة ربع ساعة

    ثم يغسل بالماء الدافيء ثم يوضع زيت الزيتون قبل النوم لمدة اسبوع
    ~*~*~*~*~*~*


    الوصفة الواحدة والخمسون :::
    لتفتيح البشرة العادية والجافة

    يدهن الوجه بقليل من عصير الخيار + عسل النحل ويترك على الوجه لمدة 20 دقيقة مرة واحدة كل اسبوع
    ~*~*~*~*~*~*
    يخلط عصير البرتقال + عسل النحل ويدهن به الوجه ويترك على الوجه لمدة 20 دقيقة مرة

    واحدة كل اسبوع يعمل على تفتيح البشرة وازالة الدهون
    ~*~*~*~*~*~*





  3. #3
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي


    الوصفة الخمسون :::
    لعلاج حب الشباب
    أي نوع من العسل الأصلي - زيت زيتون - يدهن الوجة بالعسل مدة ربع ساعة
    ثم يغسل بالماء الدافيء ثم يوضع زيت الزيتون قبل النوم لمدة أسبوع
    ~*~*~*~*~*~*



    الوصف الثانية والخمسون :::
    لتفتيح البشرة الدهنية

    يخلط عصير البرتقال + عسل النحل ويدهن به الوجه ويترك على الوجه لمدة 20 دقيقة مرة واحدة كل اسبوع يعمل على تفتيح البشرة وازالة الدهون
    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفة الثالثة والخمسون :::
    لعلاج النمش والكلف

    تدهني الأماكن المصابة بهذه الخلطة - عسل نحل + خل + قليل من الملح تترك على الوجه مدة 15 دقيقة - تستعملي هذا الخليط مرتين بالأسبوع الى ان تشعري باختفاء النمش او الكلف


    ~*~*~*~*~*~*


    الوصفه الرابعة والخمسون :::
    من أجل بشرة نضرة

    معلقة صغيرة من عصير الخيار+ بياض بيضة+ معلقة عصير نعناع
    1/2 معلقة عسل نحل+ معلقة زبادي تمزجي هذه المقادير وتضعيها على الوجه لمدة 20 دقيقة
    وتشطف بالماء الفاتر اولا ثم بالماء البارد .





  4. #4
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي


    الوصفة الخامسة والخمسون :::
    كريم المساء من العسل ضد التجاعيد

    المقادير:
    4 ملاعق كبيرة لبن.
    2 ملعقة صغيرة عسل أبيض.
    10 ملاعق كبيرة كريم أساس.
    صفار بيضة واحدة.
    4 نقط من زيت المُر (زيت عطري)
    التحضير والاستعمال :
    يُدفّأ العسل واللبن ويخلطان جيداً في وعاء. ثم يضاف لهما الكريم وصفار البيض وزيت المر..

    ويتم خلطهم جيداً لمدة 3 دقائق ، ثم يعبأ المستحضر في زجاجة، ويحفظ بالثلاجة.
    هذا المستحضر من أفضل الكريمات المضادة لظهور التجاعيد..

    ويمكن استعماله بصفة يومية.. كما أنه يناسب حالات البشرة الحسّاسة


    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفه السادسة والخمسون :::
    كريم السمسم والعسل ـ للعناية الفائقة :

    المكونات :
    20 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
    3 ملاعق صغيرة من كريم أساس.
    صغار بيضة واحدة.
    1 ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
    1 ملعقة صغيرة من بودرة الليسيثين.
    4 ملاعق كبيرة من خل التفاح.
    1 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
    زيت عطري ( اختياري) .
    التحضير والاستعمال :
    يُخلط خُمس كمية زيت السمسم مع الكريم مع صفار البيض مع الملح خلطاً جيداً..

    ثم يضاف للخليط الليسيثين وأربع ملاعق أُخرى من الزيت ، ويكرر خلط المكونات.
    يضاف للخليط خل التفاح والعسل وباقي كمية الزيت وبضع نقاط من الزيت العطري (حسب الاختيار )..

    يعاد الخلط مرة أخرى لمدة دقيقتين، ثم يعبأ الخليط النهائي في زجاجة. ويفضل حفظه في الثلاجة.

    هذا المستحضر المرطب المغذي يفيد جداً البشرة الجافة.. ويفضل استخدامه أثناء الاستحمام أو قبل النوم، وذلك بصفة منتظمة..

    والمداومة على استخدامه تعطي نتائج طيبة للغاية، تظهر واضحة على البشرة.. وخاصة إذا استخدام معه كريم للعناية أثناء النهار.





  5. #5
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي


    الوصفه السابعة والخمسون :::
    الوصفة الأولى نصف فنجان من الخيار المبشور مع نصف فنجان من الأفوكادو المبشور مع بياض بيضة وملعقتان من بودرة اللبن المجفف .
    تخلط المقادير السابقة بالخلاط الكهربي حتى تحصلين على مزيج متجانس ناعم كثيف .
    بردي الخليط في الثلاجة لمدة نصف ساعة .
    قومي بدهان وجهك بالخليط مع منطقة الرقبة أيضا، وذلك في حركة دائرية لأعلى، ثم اتركي القناع على الوجه لنصف الساعة

    أو حتى يجف، ثم اشطفي الوجه والرقبة بالماء الدافئ يليه مباشرة الماء البارد ثم جففي البشرة بالربت عليها بمنشفة ناعمة .
    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفه الثامنة والخمسون :::

    الوصفة الثانية :
    بياض بيضه مع عصير نصف ليمونة كبيرة .
    اخفقي المزيج جيدا لثلاث دقائق، ثم ادهني به الوجه مباشرة مع اجتناب منطقة العينين

    ثم اتركيه على الوجه لمدة 30 دقيقة أو حتى يجف تماما، ثم اشطفي بشرتك بماء دافئ ثم دلكي بشرتك بكريم مرطب.



    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفه التاسعة والخمسون :::
    ماسك الخيار فهو مدهش لشد مسامات الجلد الواسعة.

    خذي بذور الخيار وكمية مماثلة من بذور الشمام واطحنيها معا حتى تحصلي على بودرة البذور، امزجي جيدا البودرة

    بالحليب الخالي من الدسم حتى تحصلي على مزيج لزج من الكريم.. ضعي الخلاصة على وجهك لمدة نصف دقيقة..
    وحين يجف الماسك انزعيه بواسطة الماء أو ماء الورد، وللجلد الجاف استعملي نفس الطريقة السابقة مع استبدال الحليب بالكريمة الطازجة.

    -ولمعالجة حب الشباب والرؤوس السوداء
    خذي قليلا من عصير الخيار وملعقة من الكريمة الطازجة وملعقة من ماء الورد أو ماء الزهر

    وبياض بيضة واحدة مخفوقة واستعملي نفس الطريقة السابقة.
    يمكنك أيضا طلي الوجه بعصير الخيار في المساء ليستمر مفعوله طيلة الليل.
    ~*~*~*~*~*~*





  6. #6
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي


    الوصفه الستون :::
    كوكتيل الجمال:

    يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.

    ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.

    *~*~*~*~*~*

    الوصفة الواحدة والستون :::
    2 - كوكتيل الخضراوات:

    يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير البرتقال

    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفه الثانية والستون ::: 3
    - كوكتيل الجزر:
    يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.
    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفه الثالثة والستون :::
    4 - كوكتيل الخيار:

    يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون،
    وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.
    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفهة الرابعة والستون :::
    ماسك النشاء:

    نص كأس ماء بارد
    ملعقة طعام نشاء
    3ملاعق طعام ماء ورد طبيعي

    الطريقه :أخلطي النشاء مع الماء البارد ومن ثم ضعيه على النار وأستمري بالخلط إلى أن يغلظ المزيج ..........أطفىء النار وأضيفي ماء الورد ...........في النهايه يصبح شكل الخليط أخف من المهلبيه ............ويوضع بالبراد في علبه زجاجيه معقمه ..............ويستخدم يومياً وخاصه بعد التعرض للحراره والشمس ................ويستخدم وهو بارد ويترك على الوجه ربع ساعه ...............وهذا الماسك خطير بالنسبالي لأنه ينعش البشره ويسد المسامات ومع الأستمرار عليه يفتح لون البشره ويوردها .............

    ~*~*~*~*~*~*





  7. #7
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي


    الوصفة الخامسة والستون :::
    ماسك المرة لإزالة الحبوب :
    علبه زبادي صغير
    ملعقة طعام مره مطحونه أصليه (يكون شكلها حجر بني مثل الزجاج)لازم أصليه
    ملعقة طعام حليب بودره
    ملعقة طعام عسل سدر أصلي

    الطريقه : تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض وتوضع في علبه زجاجيه معقمه ..........وتحفظ في الثلاجه لمدة أسبوع ..........بعد مرور أسبوع تستخدمينها يومياً لمدة ربع ساعه .......................

    فوائده : المره تنشف الحبوب مما تساعد على إزالتها ومنع ظهورها ..........وباقي المكونات تساعد على الترطيب وإعطاء لمعه للبشره ....

    ماسك الترمس المر .......لأزالة الكلف وتبيض البشره :
    أخلطي المقادير التاليه بكميات متساويه (عسل +زبادي + ترمس مر مطحون)
    تمزج المقادير وتفرد على الوجه لمدة20 دقيقه ................تستخدم مرتين بالأسبوع فقط ..............وتغسل بماء فاتر ...............



    الوصفه السادسة والستون :::
    وصفة رائعة لجمال وأشراق البشرة في الصيف


    أغلي كأس من الحليب(يفضل نصف دسم)
    بعد الغلي اطفىء النار
    اضيفي 2 ملعقة كبيرة من الشوفان
    حركية حتى يصبح مثل الكريم
    حطيه على الوجه والرقبه
    يترك لمدة نصف ساعة
    اغسلي بالماء
    تقدرين تستخدمينة يوميا
    يناسب كل انواع البشرة
    احفظي اذا بقي شي من الخليط في الثلاجة واستخدمية حتى تخلص الكمية





  8. #8
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي


    الوصفة السابعة والستون :::
    1- للكلف المتوسط الناتج عن أشعة الشمس
    2م ك زيت سمسم
    2 م ك زيت قمح
    2 م ك نشا
    بياض بيضتين
    لمدة نصف ساعة...
    3 مرات خلال الأسبوع الأول
    مرتين خلال الاسبوع الثاني
    مره خلال الاسبوع الثالث.......وتعاد لحين التخلص من النمش.


    ~*~*~*~*~*~*


    الوصفه الثامنة والستون :::
    2- للكلف العميق

    50 مللتر حليب طازج
    م ك نشا
    نصف ملعقة صغيرة خميرة
    لمدة 30 دقيقة
    3 مرات في الأسبوع.
    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفة التاسعة والستون :::
    3- لمعالجة حب الشباب

    6 م ك بابونج
    1 م ك بقدونس
    ماء لافندر(100 ملل)
    م ك ملح
    م ك ليمون
    م ك زيت زيتون
    م ك نشا
    16 ملل زيت كركم
    وتوضع على حب الشباب لمدة 30 دقيقة
    3 مرات في الأسبوع


    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفة السبعون :::
    4- لإزالة أثار حب الشباب

    نصف برتقالة مسلوقة
    ليمونه مسلوقه
    بطاطا مسلوقه
    4 بياض بيض
    50 ملل زيت زيتون
    1 م ك نشا
    لمدة 30 دقيقة.





  9. #9
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي


    الوصفه الواحدة والسبعون :::
    57- للوقاية من الشمس ( صن بلوك)
    3 م ك زيت جوز الهند
    3م ك زبدة الكاكاو
    3 م ك زين زيتون
    3 م ك زيت اللوز
    3 م ك زيت السمسم
    500 ملل شاي هندي مركز بارد
    يسخن زيت جوز الهند مع زبدة الكاكاو على نار هادئة حتى يذوب ثم تضاف باقي الزيوت وتخلطثم

    اخيرا يضاف الشاي البارد ويوضع الخليط في زجاجة ويرج قبل الاستعمال.
    *~*~*~*~*~*

    الوصفه الثانية والسبعون :::
    لازالة النمش

    2 م ك شوفان
    2 م ك عسل نحل
    2 م ك زيت لوز
    2 م ك زيت سمسم
    تخلط وتوضع على مكان النمش لمدة نصف ساعة

    ~*~*~*~*~*~*

    الوصفه الثالثة والسبعون :::
    قناع للعين المرهقة:
    ========

    ملعقة عسل +ملعقة حليب

    * امزج الخليط جيدا واضعه على العين لمدة 3 دقائق ،ثم يزال بماء بارد،
    ثم اضع كمادات بماء الورد البارد على العين لمدة 5 دقائق .
    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات





  10. #10
    مراقبة الأقسام العامة
    أمـــة الله غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 15
    تاريخ التسجيل : 1 - 10 - 2007
    الدين : الإسلام
    الجنـس : أنثى
    المشاركات : 14,900
    شكراً و أعجبني للمشاركة
    التقييم : 10
    معدل تقييم المستوى : 31

    افتراضي


    الوصفه السابعة والسبعون :::
    قناع خميرة البيرة للبشرة الجافة الشاحبة

    المكونات :
    ـ 1 ملعقة صغيرة من خميرة البيرة.
    ـ صفار 2 بيضة.
    ـ 2 ملعقة كبيرة عسل نحل.
    ـ 2 ملعقة كبيرة من الكريمة.
    ـ 2|1 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
    ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت سمسم.
    ـ لبن وماء.
    التحضير والاستعمال :
    تُخلط المكونات الخمسة الاُولى خلطاً جيداً. يُنظف الوجه ، ويُزاح الشعر للوراء ، ويمكن حجزه عن الوجه بارتداء غطاء شعر بلاستيكي.
    تُفرد طبقة من زيت الزيتون ( أو زيت السمسم ) على بشرة الوجه ، ثم يوضع القناع على البشرة ، مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين.. يبقى القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة تسترخي خلالها المرأة راقدة على الفرش.
    يزال القناع عن الوجه بغسله باللبن المخفف بالماء بنسبة 1 ( لبن ) : 2 ( ماء ).. ثم يجفف الوجه.
    هذا القناع يفيد خاصة البشرة المجهدة الشاحبة.. حيث تعمل خميرة البيرة على تنشيط الدورة الدموية ببشرة الوجه

    كما أنه يقاوم ظهور التجاعيد أو يعمل على إخفائها. وهو يستخدم بمعدل مرة واحدة اُسبوعياً.





 

صفحة 4 من 5 الأولىالأولى 12345 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الرضاعة الطبيعية مفيدة للأم وللطفل
    بواسطة فاطمه السيد في المنتدى قسم الأطفال
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 2010-05-24, 05:27 PM
  2. كيفية تجفيف الزهور الطبيعية
    بواسطة ronya في المنتدى الأعمال اليدوية والمنزلية
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 2010-01-25, 08:12 PM
  3. الرضاعة الطبيعية ضرورية للطفل والأم معـًا
    بواسطة أمـــة الله في المنتدى الطب النبوي والتداوي بالأعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 2008-12-07, 10:56 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML