وصفة سحرية لتخفيض الوزن شوربة الساليري

[أمـــة الله]

سلمت يداكِ غاليتي رانيا موضوع جميل ومفيد جزاكِ الله خيراً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخت رانيا ايش ال شدة ساليري أمريكي :36_sf1_1[1]: ممكن صوره له جزاك الله خيرا

بعد أذنك غاليتي رانيا سأضع صورة الساليري الى الأخ أبو البراء تفضل أخي الكريم هذا هو الساليري

[إدريسي]

بص يا عمنا هقولك على طريقة مجربة شخصيا لا تجهدك و لا تعذبك و لكن ستعطيك نتيجة اكيدة لكن على المدى الطويل

اولا الفطار يكون بحساب و ساندويتش واحد يكفي

و قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة تشرب 4 اكواب مياه و تاكل طبق سلطه كبير و اتوصى بالفلفل الأخضر فهو به الياف تبقى طويلا بالمعدة لتهضم

و بعدين اتغدى بالمعقول

العشاء ممنوع نهائيا انساه زي ما بتنسى المذاكرة



و طبعا تقل قدر الأمكان من السكريات و النشويات و المرطبات و العصائر و الأيس كريم
و الحلويات


لو التزمت بهذا النظام مش هتحس بالجوع و هتنزل حوالي 5 كيلو شهريا


و لا تنسى الرياضة على الأقل المشي هيساعد في نزول الوزن بصورة اسرع

بارك الله فيك .. طريقة حلوة ..

لكن أنا أعتقد أن الطريقة الفعالة اللي تنفع معي 100 في 100 هي طريقة واحدة ..

وكما يقال .. من علم السبب علم الحل ..

هذه الطريقة هي فصل النت

منذ أن فتحت الخط وأكثرت من الجلوس أمام الشاشة زاد الوزن عن الحد الطبيعي

[عادل محمد]

دي عشبة لونها بنى غامق وليها ساق طويلة وبتطرح عراجين زي بتاعة النخل بالزبط بس على أكبر شوية ولون البلح بتاعها على زراق شوية بس مش البلح الى بيتاخد ... الي بيتاخد هو الجذور وهية عاملة زي راس اللفت الأبيض
يا ذو الفقار حرام عليك ايش جاب الي في الصورة والي أحضرته الاخت نورا لنبته الغريبة بلحها ازرق ولنها بني

[زنبقة الاسلام]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ronyaجزانا واياكم أختي الغالية زنبقة

هل جربتي هذا النظام غاليتي ؟؟؟؟؟

ان شاء الله الجميع يستفيد

أسعدني مرورك العطر أختي زنبقة

تحيتي لكِ

هههههههههههههههههههه
تسلمي حبيبتي رانيا انا مريت كده بس مشاركة مع الاخوة
ده انا اخدت بهذله من الدكتور لما رحتله قبل كم يوم فمابالك لو عملت رجيم

[عزتي بديني]

جزاك كل خير غاليتي رانيا

موضوع مهم غاليتي

جزيت كل خير

[ام اسراء]

بسم الله بارك الله فيكم جميعا على المعلومات المهمه
بس مع الاسف النظام الغذائى بالنسبه لى صعب جدا
مش بعرف امشى عليه بس اى اعشاب اى وصفه بمشى عليها مع تقليل الاكل
ومع المشى بس ادعوالى بالله فى رمضان ان يغفر لى ربى ويعنى على طاعته جزاكم الله كل خير