وصفة سحرية لتخفيض الوزن شوربة الساليري

[إدريسي]

بص يا عمنا هقولك على طريقة مجربة شخصيا لا تجهدك و لا تعذبك و لكن ستعطيك نتيجة اكيدة لكن على المدى الطويل

اولا الفطار يكون بحساب و ساندويتش واحد يكفي

و قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة تشرب 4 اكواب مياه و تاكل طبق سلطه كبير و اتوصى بالفلفل الأخضر فهو به الياف تبقى طويلا بالمعدة لتهضم

و بعدين اتغدى بالمعقول

العشاء ممنوع نهائيا انساه زي ما بتنسى المذاكرة



و طبعا تقل قدر الأمكان من السكريات و النشويات و المرطبات و العصائر و الأيس كريم
و الحلويات


لو التزمت بهذا النظام مش هتحس بالجوع و هتنزل حوالي 5 كيلو شهريا


و لا تنسى الرياضة على الأقل المشي هيساعد في نزول الوزن بصورة اسرع

بارك الله فيك .. طريقة حلوة ..

لكن أنا أعتقد أن الطريقة الفعالة اللي تنفع معي 100 في 100 هي طريقة واحدة ..

وكما يقال .. من علم السبب علم الحل ..

هذه الطريقة هي فصل النت

منذ أن فتحت الخط وأكثرت من الجلوس أمام الشاشة زاد الوزن عن الحد الطبيعي

---