جزاكِ الله الجنة اختي الغالية نورا على هذه النصائح القيمة والمهمة لكل فتاة وامرأة
ساعمل بنصايحك وخصوصا هذه النصيحة

عدم التهاون في تضرر البصر:

الكثير من الناس يأخذ وجود ضرر في عينه على أنه أمر مسلم به، ولا يستحق الاهتمام والمتابعة، وهذه من الأمور السيئة في التعامل مع أعضاء الجسم، خاصة العين، حيث ان العين تصاب بأضرار تراكمية.
هل تذكري من فترة تغيبت عن المنتدى كان عندي شوية احمرار بعيني الشمال لكن اهملتها وقلت مع الوقت تشفى لوحدها لكن المصيبة الالتهابات انتقلت لعيني اليمين نصائح للحفاظ جمال عينيك
كدت اصاب بالعمى من كثر ما كنت متالمة والله وقتها كنت على يقين اني لن أشفى وسأصاب بالعمى تصوري كنت سأفقد بصري بسبب الاهمال
الحمد والشكر لله تحسنت كثيرا انصح النساء والرجال عدم اهمال العيون لانهم حساسين جدا


سأضيف الى موضوعك الجميل هذه النصائح


نصائح هامة لجمال عينيك

تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل و أحرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة.

إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم.

كثرة (التكشير) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين أما الأبتسامة الدائمة فهي تمنع التجاعيد و تبسط عضلات الوجه.

نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية.

داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة.

عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:

العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه ذلك من تجاعيد.

جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها.

النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس و رفع حاجبيك
أثناء الحديث.

استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش .

النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة .

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و منها :


أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة انظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات.

انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل.

عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم
إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات لعيونك

v]: kwhzp ggpth/ ugn [lhg udkd;