بطاطس مقلية بدون زيت

--------------------------------------------------------------------------------

الى كل من يرغب بتناول الطاطس المقلية
طريقة سهلة صحية جدا ولذيذة وبنفس الوقت خفيف الدسم وسعرات حرارية أقل..
أول شي نقطع البطاطس قعطاً حسب الرغبة كبيرة او صغيرة.. وتوضع في صنية الفرن ونقلبه

مع رشة ملح

وملعقة أو ملعقتين زيت نباتي

ورشة بهار ..

ضعوا الصنية بالفرن ع درجة وسط ( مش قوية كتير ومش خفيفة )

وحسب الكمية وسمك البطاطس تحتاج تقريباً لنصف ساعة بالفرق ..

وبعد أن تنضج البطاطس تصبح بهذا الشكل

وبالهنا والشفا :36_3_11:

بطاطس مقلية بدون

f'h's lrgdm f],k .dj