ÇáÓÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜáÇã ÚáíÜÜßÜÜÜÜã æÑÍÜÜãÜÜÜÜÜÉ Çááå æÈÜÜÑßÜÜÜÇÊÜÜå
( 24 ) ãÜÜÜÜÜÇ åÜÜÜÜÜÜÜæ ÇáÜãÜÓÊÜÞÜÈÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜá ¿ ãÜÜÜÜÇ ÇáÜÌÜÜÜÏíÜÜÏ ¿
ÇáÜÌÜÜÒÁ ÇáÜËÜÜÇäÜÜí


ãÜÜÜÜÜÜÇ åÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜí ãÜÖÜÎÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÉ ÇáÃäÜÓÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜæáÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜíÜÜä ¿
ÌÜåÜÜÜÇÒ ÌÜÜÜÏíÜÏ ÊÜÍÜÜÊ ÇáÜÊÜÌÜÜÑÈÜÉ æÇáÅÎÜÊÜÈÜÜÇÑ æáÜã íÜÕÜÜÑÍ ÇáÜÚÜãÜÜá ÈÜåÜÜÇ áÜáÜÌãÜåÜÜÜæÑ áÜÊßÜáÜÝÊåÜÜÇ ÇáÛÜÇáÜíÜÜÉ æÇáÜÊÜÚÜÞÜíÜÜÏ ÝÜÜí ÚÜãáÜåÜÜÇ ¡ æÊÜÊÜßÜÜæä ãÜÜÜä ÌÜåÜÜÇÒ ÕÜÛÜÜíÜÑ íÜæÖÜÜÜÚ ÚÜÜÜä ØÜÜÑíÜÞ ÚÜãÜáÜíÜÜÉ ÌÜÜÑÇÍÜíÜÜÉ ÝÜÜÜí ÏÇÎÜÜÜá ÚÜÖÜáÜÜÉ ÌÜÜÜÏÇÑ ÇáÜÈÜØÜÜÜä ¡ ÊÜÞÜÜÜæã ÈÜÖÜÜÎ ßÜãÜíÜÜÉ ãÜÚÜíÜäÜÜÉ ãÜÜä ÇáÃäÜÓÜÜæáÜÜíÜä ÝÜÜÜí ÇáÜÜÏã ÈÜÔÜßÜÜá ãÜÓÊÜãÜÜÑ ¡ æíÜãÜßÜÜÜä ÇáÜÊÜÍÜßÜÜã ÝÜÜí ßÜãÜíÜÊÜÜå ÚÜÜÜä ØÜÜÑíÜÜÞ ÌåÜÜÇÒ ÎÜÜÇÑÌÜí ( ÒíÜÜÇÏÉ ÇáÜßÜãÜíÜÜÉ ÞÜÈÜÜá ÇáÃßÜá ãÜËÜÜáÇð ) ¡ ßÜãÜÇ íÜãÜßÜÜä ÊÜÚÜÈÜÆÜÊÜÜå ãÜÜÜä ÇáÎÜÜÜÇÑÌ ÈÜÅÓÜÊÜÎÜÜÜÏÇã ÍÜÞÜäÜÜÉ ãÜÚÜíÜäÜÜÉ ¡ æáÜßÜäÜÜå ÛÜÜÜíÜÑ ãÜÜÑÊÜÈÜÜØ ÈÜÌÜåÜÜÇÒ ÞÜíÜÇÓ äÜÓÜÈÜÜÉ ÇáÜÓßÜÜÜÑ ÝÜÜÜí ÇáÜÜÜÏã .

åÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜá åÜäÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇß ÃäÜÜÓÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜæáÜÜíÜä ÌÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÏíÜÜÏ ¿
ÎÜÜáÇá ÇáÜÚÜÔÜÜÑíÜä ÓÜäÜÉ ÇáÜãÜÇÖÜíÜÜÉ ÊÜãÜÜÊ ÞÜÝÜÜÜÒÇÊ ßÜÈÜÜíÜÑÉ ÝÜÜí ãÜÌÜÜÇá ÅäÜÊÜÜÇÌ ÇáÃäÜÓÜÜæáÜÜíÜä ¡ ÝÜáÜÞÜÜÏ ÃÕÜÈÜÜÍ ÃßÜÜÜËÜÑ äÜÞÜÜÇæÉ ÈÜãÜÔÜÜÇßÜÜá ÃÞÜÜá ãÜÜä ÇáÜÓÜÇÈÜÜÞ ¡ ßÜãÜÜÇ ÊÜÚÜÜÏÏÊ ÃäÜæÇÚÜÜå ÈÜÅÖÜÇÝÜÜÇÊ ãÜÚÜíÜäÜÜÉ ÃÏÊ ÅáÜÜÜì ÊÜÞÜáÜíÜÜá ÓÜÜÜÑÚÜÜÉ ÇáÅãÜÊÜÕÜÜÇÕ æãÜÜÜä ËÜÜã ÒíÜÜÜÇÏÉ ãÜÜÜÏÉ ÝÜÚÜÇáÜíÜÊÜÜå ¡ ÝÜÃÕÜÈÜÜÜÍ åÜäÜÜÇß ÃäÜÜæÇÚ ÞÜÕÜÜíÜÑÉ ÇáÜãÜÜÏì æãÜÊÜæÓÜØÜÜÉ ÇáÜãÜÜÏì æØÜÜæíÜáÜÜÉ ÇáÜãÜÜÏì ¡ ßÜãÜÜÇ ÊÜÜã ÊÜØÜÜÜæíÜÑ ÇáÃäÜÓÜÜæáÜÜíÜä ÇáÂÏãÜÜÜí ( ÇáÅäÜÓÜÜÜÇä ) æãÜÜÜä ËÜÜÜã ÊÜÞÜáÜíÜÜá ÅÓÜÊÜÎÜÜÜÏÇã ÇáÜäÜÜæÚ ÇáÜãÜÓÜÊÜÎÜÜÑÌ ãÜÜÜä ( ÇáÜÈÜÞÜÜÑ Ãæ ÇáÜÎÜÜÜäÜÒíÜÑ ) ¡ æÃÓÜÊÜØÜÜÇÚ ÇáÜÚÜáÜãÜÜÇÁ ÚÜä ØÜÜÜÑíÜÞ ÇáÜÊÜÜÏÎÜÜÜá ÇáÌÜíÜäÜÜí ÝÜÜí ÇáÜÈÜßÜÜÊÜíÜÑíÜÜÇ ãÜÜä ÅäÜÊÜÜÇÌ ÃäÜÜæÇÚ ãÜÚÜíÜäÜÜÉ ãÜÜÜÜä ÇáÃäÜÓÜÜæáÜÜÜíÜä ÈÜÎÜÕÜÜÇÆÜÜÕ ãÜÊÜäÜÜæÚÜÜÉ ¡ æãÜÜä ÎÜÜÜáÇá ÐáÜÜß ÃãÜßÜÜÜä ÊÜØÜÜÜæíÜÜÑ ÓÜÈÜÜá ÇáÜÚÜÜÜáÇÌ æØÜÜÜÑÞÜÜå .

åÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜá åÜäÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇß ÃäÜÓÜÜÜÜÜæáÜÜíÜä ÚÜÜÜä ØÜÜÜÑíÞ ÇáÃäÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÝ ¿
ÃËÜÈÜÊÜÜÜÊ ÇáÜÊÜÌÜÜÜÇÑÈ ÃäÜÜÜÜå íÜãÜßÜÜä ÇãÜÊÜÕÜÜÇÕ ÇáÃäÜÓÜÜÜæáÜÜíÜä ÚÜÜä ØÜÜÜÑíÜÞ ÇáÃÛÜÔÜíÜÜÉ ÇáÜãÜÎÜÇØÜíÜÜÉ ÝÜÜÜí ÇáÃäÜÜÝ æãÜÜÜä ËÜÜÜã ÅáÜÜì ãÜÌÜÜÜÑì ÇáÜÜÜÏã ¡ æÚÜáÜÜíÜÜå ÞÜÜÇãÜÜÊ ÔÜÜÜÑßÜÜÇÊ ÇáÃÏæíÜÜÜÉ ÈÜÅäÜÊÜÜÜÇÌ äÜÜÜæÚ ãÜÜÜä ÇáÃäÜÓÜÜæáÜÜíÜä ÚÜáÜÜÜì ÔÜßÜÜÜá ÈÜÎÜÜÜÇÎ ÃäÜÝÜÜÜÜí ¡ ÈÜãÜÞÜÜíÜÇÓ ãÜÚÜíÜÜÜÇÑí ãÜÜÍÜÜÜÏÏ ¡ æáÜßÜÜÜä ßÜãÜíÜÜÜÉ ÇáÅãÜÊÜÕÜÜÜÇÕ ÛÜÜÜíÜÑ ÏÞÜíÜÞÜÜÜÜÉ ßÜãÜÜÜÇ ÃäÜÜÜå ÛÜÇáÜÜÜÜí ÇáÜËÜãÜÜÜÜä .

åÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜá åÜäÜÜÜÇß ÃäÜÓÜÜæáÜÜíÜä ÚÜä ØÜÜÑíÜÞ ÇáÜÊÜÍÇãÜíÜá ÇáÜÔÜÑÌÜíÜÜÉ ¿
íãÜßÜÜÜä ÅãÜÊÜÕÜÜÜÇÕ ÇáÃäÜÓÜÜÜæáÜÜíÜä ÚÜÜÜä ØÜÜÜÑíÜÞ ÇáÜÊÍÜÇãÜíÜÜÜá ÇáÜÔÜÑÌÜíÜÜÉ æáÜßÜÜä ÏÑÌÜÜÜÉ ÇáÅãÜÊÜÕÜÜÜÇÕ áÇ íÜãßÜÜÜä ÇáÊÜÍÜßÜÜã ÝÜíåÜÜÇ ¡ áÜÜÜÐáÜß áÜÜÜÜã íÜÓÊÜÎÜÜÜÏã ÍÜÊÜÜì ÇáÂä .

åÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜá åÜäÜÜÜÇß ÃäÜÓÜÜÜÜæáÜÜÜíÜä ÚÜÜÜÜä ØÜÜÑíÜÜÞ ÇáÜÝÜÜÜã ( ÃÞÜÜÜÜÑÇÕ ) ¿
ÇáÃäÜÓÜÜæáÜíÜä åÜÜÜÑãÜæä æÚÜäÜÜÏ ÃÎÜÜÜÐå ÚÜÜÜä ØÜÜÜÑíÜÞ ÇáÜÝÜÜã ÝÜÅäÜÜÜå íÜÊÜã åÜÖÜãÜÜå æÊÜßÜÓÜÜíÜÑå ÝÜÜí ÇáÜãÜÚÜÜÏÉ ÞÜÈÜÜá ÇãÜÊÜÕÜÜÇÕÜÜå ¡ æãÜÜÜä ËÜÜã íÜÝÜÞÜÜÜÏ ÝÜÚÜÇáÜíÜÊÜÜå ¡ æåÜäÜÜÇß ãÜÍÜÜÇæáÇÊ ÚÜáÜãÜíÜÜÉ ÊÜÌÜÜÜÑí áÅÖÜÜÇÝÜÜÉ ÈÜÚÜÜÜÖ ÇáÜãÜÜÜæÇÏ ÇáÜÜÏåÜäÜíÜÜÉ áÜßÜÜí áÇ íÜÊÜÜã åÜÖÜãÜÜå ¡ æáÜßÜÜä ßÜãÜíÜÜÉ ÇáÅãÜÊÜÕÜÜÇÕ æÏÑÌÜÊÜåÜÜÇ áÜÜã íÜÊÜÜã ÇáÜÊÜÍÜßÜÜã ÝÜíÜÜÜå ÍÜÊÜÜì ÇáÂä .

ãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇ åÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜæ ãÜÜÓÜÊÜÎÜÜáÜÜÜÜÜÜÜÜÜÕ ( È 3 ) ¿
ãÜÓÜÊÜÎÜáÜÜÕ ( È 3 ) åÜÜæ ãÜÜÇÏÉ ÊÜÓÜãÜÜì ( ÃãÜíÜÏ ÇáÜäÜíÜßÜÜæÊÜÜíÜä NICOTINEAMIDE ) ¡ íÜÚÜÊÜÞÜÜÏ ÃäÜÜå ÞÜÜÇÏÑ ÚÜáÜÜì ÍÜãÜÇíÜÜÉ ÎÜÜÜáÇíÜÜÇ ÇáÜÈÜäÜßÜÜÑíÜÜÇÓ ãÜÜÜä ÇáÜÚÜØÜÜÈ ÎÜÜÜáÇá ÚÜãáÜíÜÜÇÊ ÇáÜÊÜÝÜÜÇÚÜÜá ÇáÜÊÜÜí ÊÜäÜÜÜÌ ÚÜÜÜä ÑÏæÏ ÝÜÚÜÜÜá ÇáÜÌÜåÜÜÇÒ ÇáÜãÜäÜÜÇÚÜÜÜí ÚÜáÜÜì ÎÜÜÜáÇíÜÇ ÇáÜÈÜäßÜÜÜÑíÜÇÓ ¡ æåÜäÜÜÜÇß ãÜÍÜÜÇæáÇÊ áÅÖÜÜÜÇÝÜÜÉ ÊÜÜáÜß ÇáÜãÜÜÇÏÉ ÅáÜÜì ÇáÃäÜÓÜÜæáÜíÜä áÅÓÜÊÜÎÜÜÏÇãÜÜå ÝÜÜÜí ÈÜÏÇíÜÜÜÉ ÅßÜÊÜÔÜÜÇÝ ÇáÜãÜÜÑÖ ¡ æãÜÜÜÇÒÇáÜÜÊ ÇáÜãÜÍÜÜÇæáÇÊ ÊÜÌÜÜÑí áÜãÜÚÜÜÑÝÜÉ ÇáÜÌÜÜÑÚÜÜÉ ÇáÜãÜäÜÇÓÜÈÜÜÉ æãÜÜÜÏÉ ÇáÅÓÜÊÜÎÜÜÜÏÇã .

åÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜá íÜÝÜíÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÏ ÝÜíÜÊÜÇãÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜíÜä ( Vitamine E ) ¿
ÅÓÜÊÜÎÜÜÏÇã ÌÜÜÑÚÜÜÉ ÚÜÇáÜíÜÜÉ ãÜÜä ÝÜíÜÊÜÇãÜÜíÜä - ( Ãí - ÊÜÕÜÜá ÅáÜÜÜì 1800 æÍÜÜÏÉ íÜæãÜíÜÜÇð ) áÜãÜÜÏÉ ÃÑÈÜÚÜÜÉ ÃÔÜåÜÜÜÑ ÃÙÜåÜÜÑÊ äÜÌÜÜÇÍÜÜÇð ÝÜÜÜí ÒíÜÜÇÏÉ ÓÜÜÜÑíÜÜÇä ÇáÜÜÜÏã ÝÜÜÜí ÇáÃæÚÜíÜÜÉ ÇáÜÜÏãÜÜæíÜÜÉ ÝÜÜí ÇáÜÔÈÜßÜíÜÜÜÉ ¡ æáÜßÜÜÜä ÇáÜÞÜÜÜÜÏÑÉ ÚÜáÜÜÜì ÍÜãÜÇíÜÜÜÉ ÇáÜßÜáÜÜÜì ãÜÜÜä ÇáÅÚÜÊÜÜÜáÇá áÜÜã ÊÜßÜÜÜä ßÜÇÝÜíÜÜÜÉ Ãæ ãÜÄßÜÜÜÏÉ ¡ ßÜãÜÜÜÇ ÃäÜÜÜå áÜÜÜã íÜÚÜÜÜÑÝ ÊÜÃËÜÜíÜÑÇÊÜå ÚÜáÜÜì ÇáÜãÜÜÏì ÇáÜØÜÜÜæíÜÜÜá ¡ áÜÜÐáÜß áÜÜã íÜÓÜÊÜÎÜÜÜÏã ÍÜÊÜÜÜì ÇáÂä .

æÓÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜæÝ íßæä ÍÜÜÜÜÜÜÜÏíÜËÜÜÜÜäÜÜÜÜÇ ÈÜÜÜÜÜÜÜÅÐä Çááå ÊÜÜÚÜÜÜÜÜÜÇáì
o ÃÓÜÜÆÜÜáÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÉ æÃÌÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜæÈÜÜÜÜÜÜÜÜÉ


ÏãÊã æÃØÝÇáßã Ýí ÍÝÙ Çááå æÑÚÇíÊå