بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله كل خير اختي الحبيبة رانيا
رياضه مهمة وبسيطة لاننا اغلب وقتنا امام الكمبيوتروأثناء الجلوس أمام الكمبيوتر يمكن للإنسان أن يشفط عضلات بطنه عدة مرات من حين لآخر ويحرك مشط قدمه وذراعه وعنقه.
اللهم آميناللهم بلغنا رمضان وأعده علينا أعواماً متتالية
اللهم اجعلنا ممن قبلت صيامه وقيامه ووفقنا لطاعتك
اللهم حبب إلينا الإيمان وزينه في قلوبنا
كل عام وانتي الى الله اقرب اختي الحبيبة
المفضلات