تغذية المراة المرضع

يكون غذاء المرضع كغذاء الحامل غني بالبروتينات الحيوانية والمواد الواقية واللبن لتوفير البروتين والكالسيوم والفوسفور والفيتامنات اذ تحتاج المرضع الى تغذية متنوعة ومتوازنة لصيانة جسمها ومساعدة ثديها على افراز الحليب الكافي والملائم في تركيبه ليحقق للطفل نموا طبيعيا كاللبن ومشتقاته والخضر والفواكه
والاغذية النشوية والسوائل ومن الافضل ان تتجنب تناول الاغذية التي تغير طعم الحليب كالثوم والبصل ثم عليها تجنب المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية حيث يحدث عنها اضطراب عصبي واخيرا التوابل الحارة والادوية الا باستشارة الطبيب ....

تغذية الرضيع
....يحتاج الرضيع الى اغذية متنوعة ومتكاملة تضم جميع العناصر الضرورية لبناء انسجة الجسم والعظام والاسنان ثم لحمايته ونظرا لضعف قدرته الهضمية
في الشهور الاولى يجب امداده بغذاء سائل سهل الهضم ويلبي حاجاته ويعتبر الحليب افضل غذاء للطفل اما عن طريق الرضاعة الطبيعية او الاصطناعية وخلال مرحلة الفطام يجب ادماج اغذية اخرى لتعويض النقص الغذائي للطفل ..تعد الرضاعة الطبيعية احسن وسيلة لتامين مو الرضيع جسميا وفكريا وكذلك للمحافظة على صحته خلال ستة اشهر الاولى من حياته ويعد حليب الام غذاءا متكاملا يوفر كل حظوظ النجاح في الوقاية من الامراض

1- تركيب حليب الام

- البروتينات : غنية بالاحماض الانيمية الاساسية تعمل على نمو الرضيع بصورة متكاملة وحماية امعائه من العدوى وهي نوعان الجبنين موجود بنسبة قليلة وهو سهل الهضم يكون في المعدة خثارة خفيفة تتحول بسرعة تحت تاثيرات العصارة الهضمية والزلال ويوجد بكثرة

- الذهنيات :غنية بالاحماض الذهنية الاساسية خاصة حامض اللينوليك المسؤول على نمو الجهاز العصبي هذه الاحماض سهلة الهضم

- السكريات: اهمها اللاكتوز وهو يساعد على النمو العقلي للرضيع كما نه مضاد للجراثيم ويسرع عملية الاخراج وامتصاص الكالسيوم وهذا ما يجعل حليب الام مضاد للكساح .

- الاملاح المعدنية : يتوفر على الكالسيوم والفوسفور وقليل من الصوديوم كما يتوفر على الاملاح الضرورية لنمو الانسجة اما بخصوص الحديد فهو فقير مما يفرض اضافة الخضر الى تغذية الرضيع

- الفيتامنات : الذائبة بالذهنيات نجد adekوبالنسبة للذائبة في الماء فيتامين b'cوb2 ويتوفر ايضا على اجسام مضادة تشكل عواملا خاصة به

2- مزايا حليب الام

- التركيب الممتاز

- سهولة الهضم لان عناصره مخففة ومجزءة وذو مناعة خاصة في الاشهر الاولى حيث ثقيه من الامراض الخطيرة كالاسهال والسعال الديكي

- النظافة التامة ثم الحرارة المثالية الملائمة واقتصادي كما انه متوفر في كل وقت ويعمل على توثيق العلاقة بين الطفل وامه

- وللرضاعة الطبيعية فوائد اخرى فهي تؤثر في تباعد الولادات وتقلل من حدوث الاصابة بسرطان الثدي

3- تقنية الرضاعة الطبيعية

اولا يجب الحفاظ على نظافة الثديين قبل وبعد كل عملية ارضاع
- مدة الارضاع تختلف باختلاف قدرة الرضيع الاغاذائية وقدرة الثدي على الافراز ويجب الا تتعدى 20 دقيقة مع التناوب بين الثديين

- عدد عمليات الارضاع في الاسبوع الاول تصل الى 8 موزعة بي الليل والنهار وبعد ذلك تنتظم تلقائيا وتصبح 6 وفي مواعيد متباعدة بثلاث ساعات ويمكن تنظيمها ايضا حسب قوة احتمال الرضيع للجوع

4 وضعية الارضاع

يجب ان تكون الام والطفل في وضع مريح اثناء الرضاعة فبالنسبة للام يجب ان تستقيم جالسة في مكان هادئ وان تخصص الوقت الكافي للارضاع دون عصبية وان تاخذه بي يديها وتسند راسه على ذراعيها وا تدعم الثدي بيدها ويجب ان تقدم الحلمة للطفل بين السبابة والوسطى حتى لا يختنق وتتاكد من عدم اعاقة تنفس الطفل اثناء الرضاعة وعندما ينهي الرضاعة عليها رفعه عموديا على كتفها وتدعك على ظهره برفق حتى يتجشاء '' يتخلص من الهواء الذي ابتلعه اثناء الرضاعة او يتخلص من فائض الحليب '' وبالتالي عليها وضع منديل على كتفها .
مع تجب تجويع الرضيع لان في ذلك سلبيات حيث بعد ذلك يتاول الرضيع الثدي بلهفة شديدة وسريعة تحدث له غالبا القيئ.

يتبع ان شاء الله