تمارين التقلب للأطفال الرضع




يبدأ الطفل عادة بالتقلب بعد أن يكتسب القدرة على التحكم بالرأس


بعد الشهر الرابع :

يستطيع الطفل أن ينقلب من اليمين إلى اليسار و العكس


بعد الشهر السادس :
يستطيع الطفل أن ينقلب من ظهره الى بطنه و العكس







يتضمن تقلب الطفل تحريك الرأس و تحريك الجذع من جهة الى أخرى

يتعلم الطفل الطبيعي عادة هذه الحركات تلقائياً


يجب أن يتعلم الطفل أولا كيف يرفع و يدير رأسه من جهة الى أخرى

ثم الأكتاف والجذع و تلحقهم الأرجل




يمكن لفت نظر الطفل ليدير رأسه إلى الجانب
باستخدام لعبة أو شخص (الى الجانب الذي يراد أن يستدير الطفل اليه)


وحينما يلتفت الطفل
يمكن الاستمرار بجذب إنتباهه ليمد يده إلى نفس الجهة
عن طريق استخدام لعبة ليحاول مد يده و الإمساك بها
ومن ثم

يمكن تحريك اللعبة إلى الأعلى و الجانب أكثر
ليحاول الطفل الإستدارة بأكتافه و جسمه





اذا لم يستطع الطفل أن ينقلب بعد عدة محاولات

يمكن مساعدته بثني رجل واحدة من عند الركبة إلى الداخل

( إذا كان الطفل ينقلب الى الجهة اليسار .. إثن الرجل اليمنى إلى اليسار )


يمكن أن يبدأ الطفل بتعلم التقلب من اليمين إلى اليسار و العكس
ثم التطور مع تحسن استجابة الطفل الى التقلب من البطن الى الظهر والعكس ...










الأطفال الرضع يمارسون الرياضة ايضا


تمارين من عمر يوم و لغاية 8 أشهر :

التمرين الأول :

1- مددي طفلك على ظهره و أمسكي بإحدي يديه

2- حركيها ببطء صوب عينيه ثم أرجعيها إلى مكانها

كرري هذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات و إفعلي المثل مع اليد الاخرى ثم اليدين معاً

هذا التمرين يساعد طفلك على تطوير قدرته على الرؤية عن قرب وعن بعد

من خلال تعلمه ملاحقة حركه يده ومتابعها



التمرين الثاني :

مددي طفلك على ظهره و أمسكي إحدي ذراعيه

ثم بيدك الاخري قومي بضرب ذراعه ضربات خفيفة جداً من الكتف في إتجاه الكف

هذه الحركة تعتبر أسلوبا رائعاً لمساعدة طفلك في فتح كف يده تدريجياً



يمكنك أيضا استخدام حركه الضرب الخفيف بالأصابع لتدليك أجزاء أخرى من جسم الطفل

إنه تمرين مفيد و يساعد طفلك على تطوير وعيه تجاه جسده

إضافة إلى حواسه لاسيما حاسة اللمس








التمرين الثالث :

1- أجلسي طفلك على الأرض وأسنديه بوسادة

2- ثم إركعي أمامه و أمسكي أصابع يديه

3- و قومي بأرجحته يميناً و يساراً و إلى الأمام و الوراء مرات عديدة

إذا شعرت بأن طفلك يستمتع بهذا التمرين يمكنك أن تضيفي حركة الدائرة
هذا التمرين يساعده على تقوية توازنه الجسدي
مما يسهل عليه عملية الحبو أو المشي في فترة لاحقة


إذا كان طفلك صغير جداً
و غير قادر على السيطرة على حركة رأسه ضعي يدك خلف رأسه أثناء التمارين



التمرين الرابع :

مددي طفلك على ظهره ثم ضعي لعبة ما واحرصي على إلا يتمكن من التقاطها
بعد ذلك قومي بثني رجليه بلطف و ساعديه نحو اللعبة في محاولة للإمساك بها
كرري الحركة للجانب الأخر

يساعد هذا التمرين على تجهيز الطفل لمرحلة الحبو إضافة إلى تحسين وقفته أو جلسته




ثلاثة تمارين إضافية للأطفال القادرين على الجلوس و السيطرة على حركة الرأس




ركوب الدراجة:

مددي طفلك على ظهره و إركعي أمامه ثم ارفعي رجليه

و أسندي مؤخرته بركبتيك

بعد ذلك ، أمسكي أسفل قدمي طفلك و إرفعي ركبتيه نحو صدره ثم مديهما في إتجاهك



كرري هذه الحركات للرجل الأخرى ثم الرجلين معاً

يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات قدمي طفلك



الطفل الطائر :

مددي طفلك على بطنه ثم إركعي بجانبه

و مدي يدك تحت جسمه بشكل يتيح حمله في صدرك بعد ذلك

إرفعي ببطء الجزء الأعلى من جسمه ثم أنزليه

كرري الحركة مرات عديدة

فهي تقوي عضلات رقبته و تنمي قدرته على السيطرة على حركة رأسه


الحبو :

مدديه على بطنه ثم شجعيه على التقاط اللعبة التي وضعيتها في الجانب الأخر من الغرفة

ساعديه على الحركة من خلال تسنيد قدميه

هذا التمرين يحفز طفلك على الحبو و يساعده على تحسين قدرته على التنسيق

ما بين حركة يديه و ما يراه أيضا تطوير حاسة النظر عن بعد و قرب




عندما تريد الأم الخروج بطفلها خارج المنزل لوقت طويل
أو لو كانت مسافرة مع طفلها

هذه بعض التجهيزات التي يجب أن تكون مرافقة لها


محتويات شنطة الخروج أو السفر الصغيرة :






لو الطفل يرضع من أمه ، طبعا هذا يكفي

و لكن لو كانت الرضاعة اصطناعية فيجب أن يكون مع الأم :


ترمس فيه ماء دافئ



علبة من حليب البودرة المستعمل للطفل ( لو كانت الأم مسافرة )
( أو كمية من الحليب ممكن وضعها في علب بلاستكية خاصة للأطفال
للخروج تكون مؤلفة من عدة طبقات للوقت القصير للخروج )

و إن كان الطفل يرضع منه أمه ، ممكن أخذ كمية من الغذاء المتمم للرضاعة مثل السيريلاك




مرضاعة للرضيع عدد إثنين بحيث لو توسخت واحدة
يكون هناك البديل في حال عدم إمكانية إستعمال الأولى و غسلها و تعقيمها







حافظة حرارة الزجاجات و تصلح للتنقل و الرحلات الخارجية
( تحافظ على الزجاجة ساخنة لفترة طويلة )



أكل الطفل ممكن يكون جاهز أو أكل يتم تجهيزه قبل فترة
و يوضع في علبة خاصة و معقمة بالماء المغلي و مقفل بإحكام



فوط صغيرة





يتبـــع