اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورا مشاهدة المشاركة



وجزاك الله الجنة أختي المسلمة السلفية
النتيجة غريبة الوزن من 0 الى 0
أكيد هناك خطأ بكتابة العلومات
اكتب العمر والطول والوزن وبقية الخيارات
وأخبريني بالنتيجة
هههههههه اي والله اختي
ياااااااااااه تصوري وزني يكون هيك
هههههههههه

الوزن المثالي لك هو من : 0 الى : 0

معامل كتلة الجسم لك هو : 640000
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 443 سعرة حرارية



النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصتان من مجموعة الحليب
حصة من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه

- وجبة الغداء:
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الحليب

- وجبة العشاء:
حصتان من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الحليب