الانفعالات تؤثر على جمالك

[أمـــة الله]

كل المصايب دي تحصل للمرأة بسبب سوء التغذية :36_1_10:

نعم حبيبتي رانيا سوء التغذية يؤثر على الجمال والجسم بكشل عام

يا رب إرحمنا برحمتك من بكرة سأبدء فى أكل التفاح علشان أعوض

التفاح وحده لا يكفي يجب أن تتناولي هذه الأطعمة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهى تساعد فى هدوء أعصابك

ألاحظ وزني نزل بشكل مش طبيعي ضعيفة جداً يا نورا
ماذا أفعل ؟؟؟؟؟؟

أفعلي ما اقول لكِ عليه

الاطعمة التي ينصح بتناولها لزيادة الوزن

- الخبز الطازج بجميع أنواعة.
- النشويات: المكرونة - الأرز - البطاطس - المحشى - الكشرى - البطاطا.
- الألبان ومشتقاتها: السمن - الجبن - القشطة - الأرز بالبن - المهلبية.
- المسليات: السودانى - واللب - والمكسرات.
- البروتينات: البيض - اللحوم - الدهون.
- المشروبات والعصائر: المياه الغازية - الشوربة.
- الفاكهة: الموز - المانجو - العنب - التين - البلح.
- البقول: الفول - العدس - اللوبيا - القلقاس - البسلة.
- المشهيات: الفلفل - والبهارات - والمخللات.
- الحلويات: الجاتوه - البسبوسة - العسل - الحلاوة - الطحينة.

الجوز، الفواكه المجففة، الحبوب الكاملة، المشمش

شد حيلك وتناولي هذه الأطعمة ليزيد وزنك
ههههه حاجة غريبة أول مرة اسمع فتاة تعاني من فقدان الوزن

تشرفت بمرورك العطر حبيبتي