موقع يعطيك الرجيم والوزن المناسب واحتمال إصابتك بالسكر

[المسلمة السلفية]

الحمد لله النتيجة ممتازة وزنك مثالي
نتيجة الاختبارأختي المسلمة السلفية

الوزن المثالي لك هو من : 61 الى : 67

معامل كتلة الجسم لك هو : 22.59
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 2,021 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو0احتمالية الاصابة لديك بالسكري ضئيلة

النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصة من مجموعة اللحوم
حصة من مجموعة الدهون

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه

- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
ثلاث حصص من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الفواكه
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة السكريات

- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
حصتان من مجموعة اللحوم
حصتان من مجموعة النشويات
حصة من مجموعة الحليب
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

يا الله
اختي كيف سويتيهااا؟؟؟
بارك الله فيك

---

[أمـــة الله]

يا الله
اختي كيف سويتيهااا؟؟؟
بارك الله فيك

وبارك الله فيك حبيبتي
كتبت العمر من عندي
والطول
والوزن
الجنس أنثى
النشاطات اليومية
بس أختي المسلمة
جربي بنفس بشرط اكتبِ كل التعليمات صح
جربي مرة تانية